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本科护生面临学术和心理挑战，影响其专业发展。研究人员开展 “反思正念与情绪调节训练（RMERT）对护生自我意识、理解和调节能力影响” 的研究。结果显示 RMERT 显著提升相关能力，将其融入课程对护生成长意义重大。
在护理教育的领域中，本科护理学生如同踏上一段充满挑战的旅程。他们不仅要掌握丰富的专业知识，还要培养出色的临床技能，以便与形形色色的患者建立良好的治疗关系，提供高质量的护理服务。然而，现实却给他们设置了重重障碍。众多研究发现，心理健康护理课程常常让学生们倍感焦虑和压力，这些负面情绪如同阴霾，不仅影响着他们的身心健康，还对其学术成绩、实践表现以及人际关系造成了不良影响。
更为棘手的是，培养正念思维，即包含自我意识、理解以及情绪调节等方面的能力，对护生来说是一项极具挑战性的任务。一些学生由于心理或心理健康问题未得到及时诊断和治疗，在掌握这些技能时困难重重。而且，社会上对心理 / 心理健康问题存在的偏见和误解，使得学生们即便面临困扰，也羞于承认或寻求帮助。在这样的背景下，开展一项旨在提升护生自我意识、理解和情绪调节能力的研究显得尤为迫切。
来自 Benha 大学和 Alexandria 大学等机构的研究人员勇敢地迎接了这一挑战，他们开展了一项关于反思正念与情绪调节训练（Reflective Mindfulness and Emotional Regulation Training，RMERT）的研究。该研究成果发表在《BMC Nursing》上，为护理教育领域带来了新的曙光。
研究人员采用了收敛平行混合方法随机对照试验设计。他们从 Benha 大学护理学院精神科和心理健康护理课程的学生中招募了 40 名符合条件的四年级本科生，通过简单随机化（计算机生成随机数）将其分为干预组（n=20）和对照组（n=20）。
在研究过程中，干预组的学生参与了为期六周的 RMERT 项目。该项目以认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）为基础，并融合了交互分析（Transactional Analysis，TA）心理治疗中的共情治疗技术。在这个项目里，学生们学习了正念、情绪调节等相关概念和技巧，还深入了解了 CBT 的 ABC 模型（A 代表激发事件，B 代表个体对事件的信念，C 代表情绪和行为后果），并通过反思治疗关系、正念和放松实践经验等活动，不断提升自己的能力。对照组则继续进行标准的课程活动。
为了评估训练效果，研究人员在干预前后分别使用了情绪调节问卷（Emotion Regulation Questionnaire，ERQ）和正念注意觉知量表（Mindful Attention Awareness Scale，MAAS）收集定量数据，并运用 SPSS 软件进行分析。同时，通过记录反思小组会议，从干预组收集定性数据，并采用主题分析法进行深入剖析。
研究结果令人欣喜。在定量数据方面，干预组和对照组在人口统计学和临床数据特征上，如年龄、性别、居住环境、婚姻状况、就业状况、生活安排和累积平均绩点等，均无显著差异，这为研究结果的可靠性提供了有力保障。在学生的正念方面，干预前两组的 MAAS 平均值无显著差异，但干预后，干预组的 MAAS 平均值（5.34）显著高于对照组（1.53），这表明 RMERT 训练对提升学生的正念水平效果显著。在情绪调节方面，对于认知重评（ERQ-R），干预前两组均值相同，干预后干预组（38.1）显著高于对照组（10.3）；对于表达抑制（ERQ-S），干预前两组差异不显著，干预后干预组（6.55）显著低于对照组（23.6）。这些数据清晰地显示出 RMERT 训练能够有效改善学生的情绪调节能力。
定性数据方面，研究归纳出了三个主题。在 “情绪和心理状态的正念” 主题中，学生们起初对精神卫生环境和接触精神疾病患者心存恐惧，还存在文化层面的误解。但经过干预，他们逐渐接受并反思与心理健康问题相关的新学习经验，能够更加理性地看待这些问题。“情绪调节” 主题下，学生们最初在识别、定义和调节情绪方面困难重重，还受到文化观念的影响。然而，通过训练，他们学会了体验、识别和表达情绪，并探索出了调节情绪的替代策略，变得更具同理心。在 “将自我作为治疗工具” 主题中，学生们从一开始对 “治疗关系” 和 “将自我作为治疗工具” 的概念感到困惑，到后来能够运用所学技能促进与患者的治疗过程，实现了能力的提升。
综合研究结果和讨论部分来看，RMERT 项目在提升护理学生的自我意识、理解和自我调节方面发挥了关键作用。它为学生提供了实际治疗关系的体验，帮助他们学会将自我作为治疗工具。与对照组相比，干预组学生在正念和情绪调节技能上有显著提升，这表明 RMERT 项目有效地抵御了学术和临床压力带来的负面影响。
同时，研究也存在一些局限性，如样本量较小，可能限制了研究结果的普适性；由于干预的性质，难以实现双盲，可能会引入偏差等。不过，这项研究为未来的研究指明了方向，后续研究可以通过扩大样本量、采用多中心协作等方式，进一步验证和推广 RMERT 项目的效果。
总的来说，该研究证明了 RMERT 项目能够帮助护理学生更好地管理情绪、应对压力，为他们未来的职业发展奠定坚实基础。将 RMERT 融入护理课程，有望培养出更具同理心、情绪稳定且专业素养高的护理人才，为提升整体护理质量做出重要贡献。
