正念运动项目助力小学低年级学生发展：可行性、成效与展望

在小学低年级，提升学生执行功能（EFs）意义重大。研究人员开展 “正念运动项目（MMP）” 的单臂试点干预研究。结果显示该项目可行性高，且学生 EFs、行为问题及运动技能均有改善。这为后续大规模研究奠定基础。

　　在孩子的成长过程中，小学低年级是一个非常关键的时期，就像建造高楼大厦时打下的坚实地基一样。在这个阶段，孩子们的大脑快速发育，尤其是执行功能（EFs）的发展，对他们未来的社会情感发展和学业成就有着至关重要的影响。执行功能就像是大脑的 “指挥官”，它包括抑制控制、工作记忆和认知灵活性等，能帮助孩子们更好地规划和执行目标导向的行为，比如控制自己的行为、专注地学习、灵活地应对各种情况。

过去的研究发现，正念、运动和音乐等活动都能对执行功能的提升起到一定作用。然而，令人遗憾的是，之前并没有研究将这几种方式整合到一个项目中。就好比拼图缺少了关键的一块，研究人员决定填补这个空白，开展了一项重要的研究。

来自澳大利亚格里菲斯大学（Griffith University）等机构的研究人员，为了探究将正念与随着音乐的运动相结合的新型项目 —— 正念运动项目（Mindful Movement Program，MMP）的可行性、可接受性以及初步影响，进行了一项单臂内受试者研究。

这项研究成果发表在《BMC Psychology》杂志上，它有着重要的意义。它为后续进一步研究该项目是否能真正有效地提升小学低年级学生的执行功能等方面提供了关键的前期数据和实践经验，就像为后续的研究点亮了一盏明灯。

研究人员采用了多种技术方法来开展研究。首先，他们从澳大利亚昆士兰州东南部的两所小学的七个班级中招募了 133 名学生（平均年龄 6.61 岁）作为研究对象。其次，通过教师报告和对部分学生的直接运动评估来收集数据，使用行为评定量表（BRIEF-2）评估执行功能，长处和困难问卷（SDQ）评估行为问题，布鲁宁克斯 - 奥塞雷茨基运动熟练度测试第二版（BOTMP-2）评估运动技能 。最后，运用混合效应模型等统计方法对数据进行分析。

可行性分析

1. 招募能力：家长的同意率高达 91%，这表明该项目在招募学生方面具有很高的可行性，而且所有符合条件的孩子都能参与，说明纳入标准合理，这些班级也能很好地代表小学的学生群体。老师们也认为这个项目很适合低年级的孩子，比如有老师说不同年龄混合的班级参与起来也没问题，项目中的活动像跳绳等很有趣，还能让孩子们学习正念和自我调节的方法。
2. 数据收集和结果测量：数据收集工作完成得很顺利，几乎没有缺失的数据，这说明在学校环境中进行数据收集是可行的。而且所有测量指标的内部信度都很好，这意味着老师们在报告相关数据时很一致。此外，数据的变化也符合预期，这表明这些测量方法能够有效地检测出有意义的差异。有老师反馈数据收集任务不难完成，有足够的时间来做这件事，而且过程很简单易懂。
3. 干预和研究程序的可接受性与适宜性：在 19 周的研究结束时，教师和学生的留存率都很高，分别达到了 100% 和 98%。虽然受到 COVID-19 疫情的影响，教师缺勤较多，但项目实施的依从性仍达到了中等水平，核心练习和音乐运动视频的播放分别达到了要求次数的 68% 和 66%。老师们在访谈中表示学生参与度很高，这个项目很适合他们的教学风格，能轻松地融入到现有的学校课程中，而且相关的干预资源也很实用。不过，也提到了一些问题，比如代课老师在实施项目时会遇到困难，像无法使用电脑播放视频链接。
4. 资源和实施情况：研究团队在数据收集方面能够按照计划及时进行，这说明他们有足够的资源、专业知识和管理能力来开展这项研究。学校也提供了教师收集数据所需的时间，并且在技术、设备等方面都给予了支持。虽然 COVID-19 疫情给代课老师带来了一些困难，但总体来说，研究的实施还是比较顺利的。老师们表示研究团队和学校提供的支持很充足，相关资源也很有用，像带有 YouTube 链接的活动很方便，每日清单也很好用。
5. 参与者反应的初步评估：通过对学生在执行功能、行为和运动技能这三个方面的定量分析，发现结果的变化符合预期，而且效果显著，效应量达到了中等至较大水平。老师们也认为这个项目很成功，数据收集过程可以接受，并且认为情绪调节这个目标很合适。初步的研究结果表明这个试点研究的可行性很高。有老师提到这个项目对那些比较活泼好动的孩子的情绪调节很有帮助，还能提升他们的一些执行功能，比如冲动控制能力。

结果分析

1. 执行功能：使用 BRIEF-2 评估学生的执行功能，其中全球执行综合（GEC）标准化 T 分数在干预后显著降低了 2.95，这表明学生的执行功能困难程度有所减轻。而且年龄和性别对 GEC 分数没有显著影响，时间和性别的交互作用也不显著，但效应量为中等 / 较大。
2. 外化行为：根据 SDQ 外化量表的评估，干预后学生的外化行为分数显著降低了 1.06。性别对该分数有显著影响，男生的得分比女生高 2.51，但时间和性别的交互作用不显著。
3. 内化行为：SDQ 内化量表显示，干预后学生的内化行为分数显著降低了 0.52，年龄和性别对该分数均无显著影响，时间和性别的交互作用也不显著。
4. 运动表现：对 50 名学生进行 BOTMP-2 简短量表和身体协调子量表的配对样本 t 检验，发现学生在所有四项运动评估中的能力都有显著提高，效应量在 0.74 - 1.00 之间，属于中等至较大效应。

在研究结论和讨论部分，研究人员指出，该研究成功地证明了 MMP 项目的可行性和可接受性。这个项目能够融入到日常的课堂活动中，并且由普通教师来实施，不需要特殊的资源、设备或专业教师。项目中的音乐运动练习具有一定的认知挑战性，难度逐渐增加，有助于提升学生的认知功能。然而，研究也存在一些局限性。比如没有设置对照组，所以定量研究结果只能作为一种趋势参考；研究是在两所中等社会经济地位（SES）的学校进行的，不知道该项目对低 SES 群体的孩子是否同样有效；项目实施的保真度为中等，受到了 COVID-19 疫情的影响，而且在测量保真度方面可以进一步改进；直接运动评估的样本量较小。未来的研究可以针对这些问题进行改进，比如采用更严谨的设计，扩大研究对象的范围，优化项目实施和评估的方法等。

总的来说，这项研究为 MMP 项目的进一步研究和应用提供了重要的依据，虽然还有一些不足，但也为后续的研究指明了方向，有望在未来更好地帮助小学低年级学生提升执行功能和各方面的发展。