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随着攀岩运动在全球的迅速发展，其生理影响因素尚不明确。研究人员针对 19 名男性开展研究，探究攀岩特异性手指力量等与攀岩表现的关系。结果发现攀岩特异性手指力量与抱石和红点攀岩表现关联紧密。这为评估攀岩能力和训练干预提供了依据。
近年来，攀岩运动风靡全球，自 2021 年和 2024 年被纳入奥运会后，参与人数和媒体关注度急剧上升，全球攀岩馆市场规模预计到 2026 年将达到 17.8 亿美元。然而，对于影响攀岩表现的关键生理因素，以及如何针对性训练，相关研究却十分有限。攀岩需要肌肉力量、耐力和灵活性协同发挥作用，各因素的相对贡献难以确定，而且以往研究多依赖自我报告的攀岩表现，结果可能存在偏差。在众多生理因素中，前臂屈肌力量（通常称为 “手指力量”）看似对攀岩表现至关重要，毕竟攀岩者在陡峭攀爬时大多时候都靠手指悬挂，但针对其在不同攀岩项目中的作用研究却很少。为了深入探究这一问题，来自挪威莫尔德大学学院（Molde University College）的研究人员 B. F. Buraas、M. F. Brobakken 和 E. Wang 开展了一项研究，研究成果发表在《European Journal of Applied Physiology》上。
研究人员为了探究攀岩特异性手指力量（通过悬挂在 22mm 边缘测试）与红点攀岩、抱石表现之间的关系，并对比其与非攀岩特异性的前臂屈肌（握力）和多关节上肢（引体向上）力量的差异 ，招募了 19 名健康男性志愿者，他们均有至少 2 年攀岩经验，且自我报告的红点攀岩能力在 6b?及以上或抱石能力在 6A 及以上。
研究人员运用了多种关键技术方法：在肌肉力量测试方面，使用电子设备分别测量手臂握力，记录最大力量；通过逐渐增加负荷的方式测定引体向上 1RM（一次最大重复次数）；让受试者悬挂在特定边缘测量攀岩特异性手指力量。在攀岩表现测试中，设置不同难度的抱石问题和红点攀岩路线，让受试者尝试并根据完成情况打分。同时，对各项数据进行统计分析，计算皮尔逊相关系数来衡量变量间的线性关系 。
在肌肉力量与攀岩表现的关系研究中，研究人员发现攀岩特异性手指力量与抱石（r=0.89 ）和红点攀岩（r=0.67 ，两者p<0.01 ）表现分别呈现非常强和强的相关性，与校园板成绩（r=0.82 ，p<0.01 ）也有很强的相关性 。而握力仅与红点攀岩（r=0.54 ，p<0.05 ）和校园板（r=0.47 ，p<0.05 ）成绩呈中度相关，与抱石表现无关（p>0.05 ）。引体向上力量与抱石（r=0.55 ，p<0.05 ）和校园板（r=0.57 ，p<0.05 ）呈中度相关，但与红点攀岩表现无关（p>0.05 ）。
此外，研究还对其他因素与攀岩表现的关系进行了分析。体重与抱石（r=?0.49 ，p<0.05 ）和校园板（r=?0.51 ，p<0.05 ）呈中度负相关，与红点攀岩表现无关（p>0.05 ）；身高与所有攀岩表现均无关联（p>0.05 ）；BMI 与红点攀岩（r2=0.21 ）和校园板（r2=0.23 ）表现呈中度负相关。抱石和红点攀岩表现之间存在很强的相关性（r2=0.68 ，p<0.01 ）。
综合研究结果与讨论部分来看，该研究意义重大。研究表明，攀岩特异性手指力量是影响男性抱石和红点攀岩表现的关键生理因素，这一因素能够解释高达 80% 的攀岩表现差异 。同时，研究还强调了采用攀岩特异性测试评估前臂肌肉力量的重要性，传统的非攀岩特异性握力测试与攀岩表现的相关性并不稳定。对于引体向上力量，虽然涉及大肌肉群，但与攀岩表现的关系并不紧密，这可能与肌肉群的作用范围以及体重增加带来的负面影响有关。该研究成果为攀岩运动员的训练和能力评估提供了重要参考，有助于制定更具针对性的训练计划，提高攀岩者的运动表现，无论是对于休闲攀岩爱好者还是高水平运动员都有极大的指导价值。
