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在青少年社交媒体成瘾问题日益凸显的当下，研究人员开展了 “Physical activity 与 Social network site addiction 关系中焦虑和自我损耗（Ego-depletion）的链式中介作用” 研究。结果表明二者呈负相关，焦虑和自我损耗起链式中介作用。该研究为干预提供方向。
随着智能电子设备和社交媒体的迅猛发展，社交媒体已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。据统计，全球约 62.3% 的人口使用社交媒体，平均每天花费 2 小时 23 分钟。在中国，青少年的互联网渗透率高达 98.5%，社交媒体使用率也达到 95.9%。然而，过度使用社交媒体可能会导致一系列问题，其中社交媒体成瘾（Social network site addiction）便是一个日益严重的现象。社交媒体成瘾被定义为过度沉迷于社交网络平台，表现为强烈的登录或使用动机，常常以牺牲其他社会活动、学业、人际关系和心理健康为代价。这种成瘾行为会对青少年的身心健康产生负面影响，如引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至出现自杀行为。
尽管许多研究已经发现体育活动（Physical activity）与青少年社交媒体成瘾之间存在关联，但其中的潜在机制却并不清楚。为了深入探究这一问题，来自吉首大学体育科学学院等机构的研究人员开展了一项研究，旨在明确焦虑（Anxiety）和自我损耗（Ego-depletion）是否在体育活动与社交媒体成瘾之间起到中介作用 。该研究成果发表在《BMC Psychology》杂志上。
研究人员采用了问卷调查的方法。2024 年 3 月，他们通过便利抽样，选取了湖南省三所中学的青少年作为研究对象。在调查前，研究团队向班主任详细介绍了研究目的和内容，经同意后，由班主任在班级群内分享电子问卷链接。问卷第一页包含参与者及其监护人的知情同意书，只有点击 “同意” 才能继续完成问卷，且问卷为匿名形式，以保护参与者隐私。此次调查共收集到 1288 份问卷，最终保留了 1174 份有效问卷（614 名男生，560 名女生），参与者的平均年龄为 12.59 岁（SD=1.13）。
研究中使用了多个量表来测量相关变量。体育活动通过一个单项问题进行评估：“在过去 7 天里，你进行至少 20 分钟的能让你出汗或呼吸急促的运动或体育活动的次数是多少？” 答案选项从 0 天到 7 天。社交媒体成瘾采用了经过改编和验证的问卷，该问卷包含 8 个项目，从社交网络使用的感受、频率、对日常生活的影响（包括学习、社交和睡眠）以及戒断症状等方面进行评估，每个项目采用 5 分制李克特量表，总分范围为 8 - 40 分，分数越高表示成瘾程度越严重 。焦虑水平通过抑郁 - 焦虑 - 压力量表（Depression-Anxiety-Stress Scale - 21）的焦虑子量表进行测量，该子量表包含 7 个项目，采用 4 分制李克特量表，总分范围为 7 - 28 分，分数越高反映焦虑程度越高。自我损耗则使用了特定的量表，该量表包含 5 个项目，采用 5 分制李克特量表 。
在数据处理与分析方面，研究人员首先进行了共同方法偏差检验，结果表明研究不存在显著的共同方法偏差。随后进行描述性统计和相关性分析，并对主要变量数据进行标准化处理。为了验证研究假设，研究人员使用 SPSS 26.0 软件中的 PROCESS 插件（Model 6）进行分析，通过 5000 次 Bootstrap 重抽样迭代来评估模型拟合度，并估计 95% 置信区间，同时控制性别和年级作为协变量 。
研究结果显示，体育活动与社交媒体成瘾（r=-0.165，p<0.001）、焦虑（r=-0.121，p<0.001）以及自我损耗（r=-0.119，p<0.001）均呈显著负相关。焦虑与自我损耗（r=0.574，p<0.001）和社交媒体成瘾（r=0.388，p<0.001）呈显著正相关，自我损耗与社交媒体成瘾（r=0.456，p<0.001）也呈显著正相关。在控制人口统计学变量后，焦虑和自我损耗在体育活动与社交媒体成瘾之间起链式中介作用。具体来说，体育活动不仅直接影响社交媒体成瘾，还通过焦虑和自我损耗间接影响社交媒体成瘾。其中，通过焦虑的间接路径效应为 - 0.022（95% CI=[-0.038, -0.009]），通过自我损耗的间接路径效应为 - 0.018（95% CI=[-0.034, -0.003]），通过焦虑和自我损耗的链式中介效应为 - 0.020（95% CI=[-0.033, -0.009]） 。
这项研究具有重要意义。它揭示了体育活动与青少年社交媒体成瘾之间的关系机制，明确了焦虑和自我损耗在其中的链式中介作用。这一发现为预防和干预青少年社交媒体成瘾提供了理论依据。例如，学校和家庭可以通过鼓励青少年参与体育活动，来降低他们的焦虑水平，增强自我控制能力，从而减少社交媒体成瘾的发生。同时，研究也存在一些局限性，如体育活动的测量采用单一自我报告项目，可能存在可靠性和有效性问题；研究采用便利抽样，样本代表性有限；研究为横断面设计，无法确定因果关系等 。未来的研究可以在这些方面进行改进，采用更科学的测量方法、更大规模和更具代表性的样本，以及纵向研究设计，进一步深入探究这一复杂的关系，为青少年心理健康和数字健康提供更有效的支持。
