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新冠疫情影响人们生活方式，对大学生身心健康造成冲击。研究人员开展 “中国大学生体力活动和睡眠与心理健康关联” 研究。结果发现，疫情后大学生体力活动、睡眠质量改善，抑郁和焦虑症状减轻，但高感知压力持续。该研究为干预大学生心理健康提供依据。
新冠疫情的爆发，如同一颗巨石投入平静的湖面，在全球范围内激起了层层涟漪，深刻地改变了人们的日常生活。在那段特殊时期，为了防控疫情，各国纷纷采取了一系列严格措施，像全国封锁、限制活动以及关闭公共场所等。这些举措虽然有效遏制了病毒传播，却也让人们的生活方式发生了巨大转变。对于大学生群体而言，他们本就处于从青少年向成年人过渡的关键阶段，心理较为脆弱，再加上学业压力、人际关系处理等挑战，疫情带来的冲击可谓雪上加霜。
此前，大多数研究聚焦于疫情前后的横断面数据，对于疫情后大学生体力活动（PA）和睡眠模式的恢复情况，以及它们与心理健康之间的关系，仍存在诸多未知。为了填补这些知识空白，来自华北理工大学冀唐学院的研究人员挺身而出，开展了一项极具意义的前瞻性队列研究。该研究成果发表在《Comprehensive Psychiatry》杂志上，为我们深入了解这一复杂问题提供了宝贵的线索。
研究人员采用非概率整群抽样策略，选取了河北省某大学的本科学生作为研究对象。在 2022 年 11 月 12 日至 12 月 13 日以及 2024 年 3 月 20 日至 5 月 3 日这两个时间段，分别进行了问卷调查。调查内容涵盖了人口统计学信息、社会经济状况、健康行为（包括 PA 和睡眠）以及心理健康状况等多个方面 。在研究过程中，研究人员使用国际体力活动问卷简表（IPAQ - SF）评估 PA 水平，通过匹兹堡睡眠质量指数简表（B - PSQI）衡量睡眠质量，利用患者健康问卷（PHQ - 9）、广泛性焦虑障碍量表（GAD - 7）和感知压力量表（PSS - 4）分别评估抑郁、焦虑和感知压力水平 。同时，还收集了年龄、性别、吸烟、饮酒等其他相关信息作为协变量，以确保研究结果的准确性 。
研究结果
- 基线样本特征：参与研究的 2748 名学生中，男性占 37.7%，平均年龄为 19.88±1.38 岁。在疫情期间（基线），22.5% 的学生被归类为体力活动不活跃，18.3% 的学生报告睡眠质量差。此外，12.3% 的学生有抑郁症状，8.3% 的学生有焦虑症状，66.2% 的学生经历高感知压力 。
- 纵向变化：疫情结束后，体力活动不活跃的个体比例显著下降，从 22.5% 降至 16.2%；睡眠质量差的参与者比例也有所下降，从 18.3% 降至 16.2%。抑郁和焦虑症状的发生率也呈下降趋势。然而，高感知压力的比例在两次调查中没有显著差异，仍维持在较高水平（64.5%） 。
- 对心理问题的影响：在单因素分析中，从体力活动不活跃转变为活跃的学生，以及一直保持活跃的学生，与不活跃的学生相比，抑郁、焦虑和感知压力水平更低。睡眠质量改善或一直保持良好睡眠的学生，也表现出较低的抑郁、焦虑和感知压力水平 。在多因素模型中，调整了各种混杂因素后，体力活动与心理健康问题之间的关联变得不显著，但睡眠质量的改善与抑郁、焦虑和感知压力水平的降低仍显著相关 。
研究结论与讨论
该研究揭示了中国大学生在新冠疫情后，体力活动、睡眠质量、抑郁症状和焦虑症状方面的积极变化，但高感知压力持续存在。睡眠质量的改善对心理健康的积极影响尤为突出，这表明良好的睡眠在疫情后心理健康恢复中起着至关重要的作用。虽然体力活动的改善在调整混杂因素后与心理健康的关联不显著，但持续的体力活动对心理健康仍具有一定的积极意义。
研究的局限性在于，由于各国疫情防控政策不同，研究结果的普适性受到一定限制。此外，研究未评估心理健康变化对生活方式的潜在影响，也未考虑饮食、社会支持等其他生活方式因素。同时，使用筛查工具可能存在回忆和社会期望偏差，且未收集个人或家族精神病史等敏感信息。
尽管存在这些局限性，该研究仍为公共卫生策略的制定提供了重要依据。未来的研究可以进一步探索这些关联背后的机制，以及生活方式变化对心理健康的长期影响，从而为大学生心理健康的维护和改善提供更有针对性的干预措施。这项研究让我们更加清楚地认识到，关注大学生的睡眠和体力活动，对于促进他们的心理健康至关重要，尤其是在经历了像新冠疫情这样的全球性健康危机之后。
