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为解决青少年短视频过度使用（PSVU）问题，研究人员开展 “自然接触与青少年 PSVU 关系及潜在机制” 的研究。结果显示多种自然接触类型与 PSVU 呈负相关，且积极情绪和人际连接起中介作用。这为预防 PSVU 提供新思路。
在当今数字化时代，短视频如同一股潮流，席卷了人们的生活。《第 55 次中国互联网发展统计报告》显示，短视频用户数量已达 10.40 亿，占网民总数的 93.8% 。对于青少年而言，他们的大脑还在发育阶段，自我控制能力有限，更容易沉迷于短视频。过度使用短视频可能会导致注意力不集中、学习动力下降，甚至引发抑郁等问题。然而，目前对于如何预防青少年短视频过度使用（Problematic Short - form Video Use，PSVU）的研究还存在诸多不足。一方面，多数研究聚焦于物质成瘾领域，对数字戒断方面的研究较少；另一方面，以往研究往往忽略了不同类型自然接触的差异，并且缺乏对自然接触与 PSVU 之间纵向和个体内部影响的探索。在这样的背景下，开展一项深入研究来填补这些空白显得尤为重要。
为了解决这些问题，北京林业大学的研究人员开展了一系列研究。他们综合运用横断面研究、纵向研究和每周日记研究等多种方法，深入探究自然接触与青少年 PSVU 之间的关系，以及积极情绪和人际连接在其中所起的中介作用。研究发现，除了偶然的自然接触外，有意的户外自然接触、有意的室内自然接触和间接自然接触都与青少年的 PSVU 呈显著负相关。而且，这些自然接触不仅有即时影响，还存在延迟效应，能够在后续时间降低 PSVU。此外，积极情绪和人际连接在自然接触与 PSVU 的关系中起到了重要的中介作用。这一研究成果发表在《Computers in Human Behavior》上，为预防青少年 PSVU 提供了新的理论依据和实践方向，对促进青少年健康成长具有重要意义。
在研究方法上，研究人员主要采用了问卷调查法收集数据。通过不同时间点的问卷发放，获取了不同类型自然接触、PSVU、积极情绪和人际连接等变量的信息。在数据分析阶段，运用了多宇宙风格分析、交叉滞后分析和多层中介分析等方法。其中，多宇宙风格分析全面展示了数据集中所有可能的分析结果，并进行了稳健性检验；交叉滞后分析用于探究不同类型自然接触与 PSVU 之间的因果关系；多层中介分析则检验了积极情绪和人际连接的中介作用。研究中的样本来自招募的青少年群体，包括 290 人参与 Study 1a，282 人参与 Study 1b，180 人参与 Study 2 。
研究结果主要通过以下三项研究得出：
- Study 1a：采用横断面设计，对 290 名青少年进行问卷调查，并运用多宇宙风格分析。结果发现，除偶然自然接触外，其余三种自然接触（有意户外、有意室内和间接自然接触）都能显著负向预测青少年的主观 PSVU 。这表明，青少年主动接触自然或者通过间接方式接触自然，都可能减少他们过度使用短视频的情况。
- Study 1b：运用纵向研究设计，对 282 名青少年在两个时间点（T1 和 T2）进行调查，采用交叉滞后分析。结果显示，T1 时增加有意户外、室内和间接自然接触，会使 T2 时的 PSVU 减少 。这进一步证实了自然接触对 PSVU 的长期影响，说明自然接触在一段时间内能够持续降低青少年过度使用短视频的可能性。
- Study 2：开展为期七周的日记研究，对 180 名青少年进行追踪调查，使用多层中介分析。结果表明，在个体内部层面，当周的有意户外自然接触与当周及下一周的人际连接呈正相关，进而使下一周的 PSVU 减少 。这揭示了自然接触影响 PSVU 的一种动态机制，即通过增强人际连接来降低 PSVU。
研究结论表明，有意户外自然接触、有意室内自然接触和间接自然接触对 PSVU 有即时和延迟影响。这意味着，让青少年多接触自然，无论是到户外亲近大自然，还是在室内观看自然相关的内容，都有助于减少他们过度使用短视频的行为。在讨论部分，研究人员强调了该研究的理论和实践意义。从理论上看，本研究丰富了自然接触与数字媒体使用关系的研究，验证了资源保存理论（Conservation of Resources theory，COR）和补偿性互联网使用理论在这一领域的应用。从实践上看，为预防青少年 PSVU 提供了切实可行的干预方向，如鼓励青少年增加自然接触时间，学校和家庭可以组织更多与自然相关的活动，以促进青少年的健康成长，减少短视频过度使用带来的负面影响。总之，这项研究为解决青少年短视频过度使用问题提供了重要的参考，具有深远的意义。
