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为探究生物钟类型（chronotype）能否预测减重项目中体重及相关行为变化，研究人员对 321 名肥胖非轮班工作成年人开展 16 周行为减重干预研究。结果显示，生物钟类型与热量摄入目标依从性、体重变化无显著关联，行为减重干预对不同生物钟类型者同样有益。
晚睡晚起的生物钟类型（later chronotype，即较晚的睡眠 / 清醒时间模式）与更高的热量摄入、更低水平的身体活动以及更高的体重指数（BMI）有关。然而，在减重项目中，生物钟类型能否预测体重变化以及与体重相关的行为改变，目前这方面的研究还较少。
研究人员对 321 名患有肥胖症的非轮班工作成年人（平均年龄M±SD为 49.91±10.75 岁；BMI 为 35.86±4.07 kg/m2；84.7% 为女性，75.7% 为白人）进行了一项为期 16 周的行为减重项目研究。研究人员假设，在调整年龄和性别因素后，基线时较晚的生物钟类型（通过慕尼黑生物钟类型问卷 [MCTQ] 评估）会导致更少的体重减轻，并且这种关联会由对热量摄入和身体活动目标的依从性介导。同时，研究人员还进行了探索性分析，研究 MCTQ 中的其他睡眠变量（即社会时差、睡眠时间、睡眠缺失）与体重减轻之间的关系 。
在干预期间，参与者平均（均值 ± 标准差）减轻了其基线体重的 6.33±4.91%。更高的热量摄入和身体活动目标依从性与更多的体重减轻相关（p值 < 0.001）。较晚的生物钟类型预示着较低的身体活动目标依从性（p=0.023）；然而，生物钟类型与热量摄入目标依从性或体重减轻之间没有显著关联（p值 > 0.05）。此外，热量摄入和身体活动目标的依从性并没有显著介导生物钟类型对体重减轻的影响。最后，MCTQ 中的其他睡眠变量也无法预测体重变化（p值 > 0.05）。
综上所述，研究结果表明，无论生物钟类型如何，行为减重干预可能对个体都同样有益。
