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延迟性肌肉酸痛（DOMS）影响运动表现和日常活动。研究人员开展 “神经动力学松动技术（NM）对 DOMS 预防效果” 的研究，发现 NM 可缓解炎症和肌肉损伤症状。这为运动员和健身者提供了新的恢复策略，助力提升运动状态。
在运动的世界里，不少人都有过这样的经历：高强度运动后的几天，肌肉莫名地酸痛、乏力，不仅影响后续的训练计划，连日常活动都受到干扰，这就是延迟性肌肉酸痛（DOMS）在作祟。DOMS 由运动诱导肌肉损伤（EIMD）引发，其发病机制虽尚未完全明晰，但肌肉损伤和炎症理论得到广泛认可。剧烈的离心运动使肌肉纤维过度拉伸，造成肌节结构微创伤，进而引发细胞层面的蛋白质分解，释放肿瘤坏死因子 -α（TNF-α）、白细胞介素 - 6（IL-6）等促炎细胞因子。这些因子不仅让外周神经末梢更敏感，还会因炎症导致水肿和组织压力增加，刺激肌肉内受体，加剧疼痛。尽管 DOMS 是暂时的，却给运动员的训练和比赛、普通人的日常锻炼带来诸多困扰。
在此背景下，来自土耳其多所高校的研究人员开启了一项探索之旅。他们聚焦于神经动力学松动技术（NM），试图揭开其对 DOMS 预防作用的神秘面纱。该研究成果发表在《BMC Musculoskeletal Disorders》杂志上。
研究人员开展了一项前瞻性、单盲、随机、安慰剂对照试验。他们招募了 44 名年轻、未经训练且久坐的男性，最终 34 人完成研究。参与者被随机分为 NM 组和安慰剂 NM 组，在为期 3 周的时间里，分别接受股神经 NM 和安慰剂 NM 技术干预。之后，所有参与者进行 300 次优势膝伸肌的最大等速离心收缩，诱发肌肉损伤。研究过程中，研究人员在多个时间点测量肌肉损伤标志物（肌酸激酶 CK、乳酸脱氢酶 LDH）、炎症标志物（IL-6、TNF-α）、肌肉酸痛程度、压力痛阈值（PPT）和肌肉功能等指标。
研究结果显示：
- 肌肉酸痛：运动诱导肌肉损伤（EIMD）后，两组肌肉酸痛在 24 小时达到峰值。但 NM 组肌肉酸痛评分显著低于安慰剂组，且从基线到峰值的增幅更小（NM 组 + 47%，安慰剂组 + 60%）。
- 压力痛阈值：EIMD 后，两组 PPT 在 24 小时降至最低。NM 组 PPT 下降幅度小于安慰剂组（NM 组?20%，安慰剂组?52%），且在各时间点，NM 组 PPT 值均显著高于安慰剂组45。
- 肌肉功能：EIMD 后，两组肌肉功能在 0 小时降至最低。NM 组功能下降幅度小于安慰剂组（NM 组?18%，安慰剂组?41%），且在运动前和运动后 0 小时，NM 组功能评分均显著高于安慰剂组。
- 炎症应激标志物：仅 IL-6 水平存在显著的组间 × 时间交互作用。运动后 0 小时，IL-6 达到峰值，此时 NM 组 IL-6 浓度低于安慰剂组。NM 组 IL-6 在 48 小时恢复至基线，而安慰剂组在 72 小时后某个未知时间点恢复。两组 TNF-α 水平均在 24 小时达到峰值，72 小时恢复至基线6。
- 肌肉损伤标志物：CK 和 LDH 浓度均随时间变化显著，但无组间 × 时间交互作用。运动后，CK 在 24 小时达到峰值，LDH 在 0 小时达到峰值。两组 CK 和 LDH 水平均显著升高，仅在 0 小时和 24 小时，两组 CK 浓度存在显著差异7。
研究结论表明，为期 3 周的股神经 NM 技术干预，对 DOMS 相关的肌肉酸痛、PPT、肌肉功能和 IL-6 水平具有预防作用。不过，对 TNF-α、CK 和 LDH 等指标未观察到预防效果。该研究意义重大，为运动员和热爱运动的人们提供了一种新的预防 DOMS 的策略，有助于减少 DOMS 对训练和日常活动的影响，促进运动后的恢复。
研究的主要关键技术方法包括：
- 随机分组：运用随机分配软件将参与者分为两组，保证研究的随机性和可比性。
- 干预措施：由专业理疗师实施股神经张力和安慰剂股神经张力技术。
- 诱导肌肉损伤：采用标准化的等速测力计方案，让参与者进行特定的离心收缩运动。
- 指标检测：通过视觉模拟量表评估肌肉酸痛，用数字压力测痛仪测量 PPT，以单腿跳跃测试评估肌肉功能，采集血液样本检测相关生物标志物123。
在讨论部分，研究人员指出，尽管该研究取得了一定成果，但也存在局限性。例如，测量时间仅持续 72 小时，DOMS 是实验诱导产生，且研究对象局限于久坐的健康人群，这些因素可能影响研究结果的普遍性。未来还需更大样本量、更广泛人群的研究来进一步验证 NM 技术对 DOMS 的预防效果。总体而言，这项研究为后续探索 NM 技术在运动医学领域的应用奠定了基础，有望推动相关研究不断深入，为人们的运动健康提供更有力的保障。
