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大学生面临多种压力，易引发心理健康问题。科威特大学研究人员开展 “评估压力管理项目对健康科学学生影响” 的研究。结果显示该项目显著降低学生抑郁和压力水平。此研究为高校心理健康工作提供重要参考123。
在现代社会，大学生的心理健康问题日益凸显。大学阶段是人生的重要转折期，学生们不仅要应对繁重的学业任务，还需处理人际关系、未来职业规划等诸多挑战。这些压力如同沉重的巨石，压在学生们的心头，导致焦虑、抑郁等心理健康问题频发。据相关研究，在中东和北非地区，不少大学生都深受心理压力的困扰，科威特大学的学生也不例外，健康科学专业的学生由于课程难度大、接触疾病和死亡场景多等原因，压力问题更为突出。因此，如何帮助大学生有效管理压力，提升心理健康水平，成为亟待解决的问题。
为了攻克这一难题，科威特大学（Kuwait University）的研究人员挺身而出，开展了一项关于评估压力管理项目对健康科学学生影响的研究。他们精心设计了一套压力管理项目，涵盖呼吸与意象技巧、自我护理常规、成功规划、冥想策略、应对监测机制、心理健康求助、运动与健康、认知行为疗法技巧（CBTs）和心理教育等九个方面。通过实施该项目，研究人员发现，参与项目的学生在压力和抑郁水平上有了显著改善。这一成果意义非凡，它为高校心理健康工作提供了宝贵的经验和切实可行的方案，有助于营造一个更加健康、积极的校园环境，促进学生全面发展。该研究成果发表在《Scientific Reports》上，引起了广泛关注。
在研究方法上，研究人员采用了准实验研究设计。他们从科威特大学健康科学中心（HSC）选取符合条件的学生作为研究对象，将其随机分为对照组和实验组。在数据收集阶段，运用了人口统计学数据收集、《抑郁、焦虑和压力量表 - 21》（DASS - 21）以及《感知压力量表》（PSS - 10）等工具。通过这些工具，全面收集学生的基本信息和心理状态数据。在数据分析时，使用 STATA 16.0 软件，借助 Cronbach’s alpha 可靠性系数评估内部一致性，运用 Shapiro - Wilk 检验评估数据正态性，采用非参数检验分析组间差异。
研究结果部分：
- 参与者特征：最终样本包含 98 名参与者，多数为女性（91.8%），平均年龄约 21 岁，科威特人占比 70.5%，大多主修物理治疗（67.3%）。研究还发现，过度思考（81.6%）和大学课程负担（77.6%）是学生的主要压力源。
- 量表评估结果：各量表子量表的内部一致性良好，除焦虑外，干预组和对照组在其他结果的中位数得分上存在显著差异。干预组在完成项目后，压力、抑郁和焦虑水平均显著降低。
- 项目反馈：干预组中，82.1% 的参与者认为压力管理项目有用，78.5% 的人表示未来会定期使用该项目，89.3% 的人会推荐给其他学生，87.5% 的人会推荐给未来的患者。在项目有效策略方面，呼吸和意象技巧（75%）、自我护理常规（64.3%）和成功规划（55.4%）被认为是最有效的策略。
研究结论与讨论部分，该研究表明压力管理项目对科威特大学 HSC 学生的心理健康有积极影响，显著降低了他们的抑郁和压力水平。项目中的多种策略，如呼吸和意象技巧、自我护理等，得到了学生的认可，对缓解压力起到了关键作用。同时，研究也指出了一些局限性，如研究组缺乏盲法、对照组未进行干预、样本量较小、基线不平衡以及项目持续时间较短等。然而，这些不足并不影响研究成果的重要价值。此研究为未来高校开展心理健康项目提供了重要的参考依据，建议后续研究采用更大规模的样本、更严格的随机对照设计，并注重项目的长期效果评估，以便更好地推广和完善压力管理项目，为学生的心理健康保驾护航。
