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为探究居家体力活动（PA）障碍及预测因素，研究人员对 537 名女性开展定量研究（问卷、IPAQ），并对 12 名女性进行定性访谈。发现 83.8% 女性活动不足，主因包括未优先锻炼、时间不足等，干预需关注个人、社会、环境因素。
在现代生活模式下，女性尤其是高久坐习惯群体的体力活动不足问题日益凸显。世界卫生组织数据显示，全球多数人未达推荐体力活动水平，女性更易陷入久坐行为，伊朗女性中 61.9% 缺乏足够锻炼，而久坐与心血管疾病、糖尿病等多种健康风险紧密相关。在宗教保守社区，女性面临的文化、社会及环境障碍更为复杂，如家庭责任优先、运动空间受限、宗教服饰与运动需求的冲突等，这些因素交织导致居家体力活动推广困难。然而，现有研究多聚焦公共空间活动障碍，对家庭环境这一关键场景的关注不足，尤其是宗教保守地区女性的独特挑战尚未得到充分探讨。
为填补这一研究空白，伊朗大不里士医科大学（Tabriz University of Medical Sciences）与马什哈德医科大学（Mashhad University of Medical Sciences）的研究团队开展了一项解释性混合方法研究，旨在系统分析居家高久坐习惯女性的体力活动障碍及预测因素。该研究成果发表于《BMC Research Notes》，为理解女性居家运动困境及制定针对性干预策略提供了重要依据。
研究采用定量与定性结合的方法。定量阶段通过两阶段整群抽样，选取马什哈德市 537 名 30-50 岁女性，使用自编问卷及国际体力活动问卷（IPAQ）收集数据，分析人口学特征、障碍因素与体力活动水平的关联；定性阶段通过目的抽样选取 12 名女性进行半结构化访谈，运用内容分析法提炼障碍主题。统计分析采用 SPSS 进行卡方检验、多项逻辑回归，定性数据通过 MAXQDA 软件编码分析。
研究结果
定量研究结果
- 体力活动水平分布：83.8% 女性处于不活动或低活动状态，仅 1.7% 达到高强度活动水平。体力活动水平与婚姻状况、教育程度、丈夫职业及教育、子女数量、社会支持、汽车拥有量显著相关。
- 主要障碍因素：未优先考虑锻炼（59.6%）、缺乏时间（37.1%）、家务劳动（31.1%）、缺乏动机（29.4%）为主要障碍。动机缺乏（P<0.001）、时间不足（P=0.033）、对运动益处认知不足（P=0.005）及环境障碍（如健身房相关问题，P<0.001）、社会障碍（如缺乏运动同伴，P<0.001）均与体力活动水平显著关联。
- 预测因素分析：环境障碍（β=0.701，P=0.009）、社会障碍（β=1.179，P≤0.001）、缺乏动机（β=1.836，P≤0.001）是体力活动不足的重要预测因子，缺乏动机者处于低活动组的风险是其他人群的 6.41 倍。
定性研究结果
通过对访谈内容的分析，障碍因素归纳为个人、社会、环境三类主题：
- 个人因素：包括自我牺牲观念导致的运动优先级低、缺乏内在动机、对运动疲劳的担忧等。参与者提到 “家务永远排在前面，没有时间留给自己”。
- 社会因素：家庭支持不足、配偶限制、缺乏运动同伴是主要障碍。例如，“去健身房需要丈夫许可”“一个人锻炼很难坚持” 等表述凸显了社会网络对女性运动的影响。
- 环境因素：健身房距离远、费用高、家庭运动空间不足及缺乏合适运动装备（如符合宗教规范的运动服饰）制约了居家活动开展。
研究结论与讨论
本研究揭示了高久坐女性居家体力活动的多维障碍，个人层面的动机缺失与时间分配冲突、社会层面的家庭支持不足、环境层面的设施可及性差共同构成主要挑战。量化与质性结果相互印证，强调了社会支持（如配偶教育水平、家庭协作）和环境改造（如居家运动空间、社区女性运动小组）的重要性。
研究发现，汽车拥有量与体力活动水平正相关，提示交通便利性对获取外部运动资源的影响；而教育程度较高的女性活动水平更高，反映出健康认知与资源获取能力的作用。此外，宗教文化因素（如运动服饰的适配性）需通过定制化干预解决，例如开发符合伊斯兰传统的运动装备、利用宗教教义宣传运动的健康价值。
该研究为政策制定者提供了明确方向：通过社区项目提升家庭对女性运动的支持，改善居家运动基础设施（如低成本器材推广），设计灵活的时间管理方案以平衡家务与锻炼。同时，结合数字技术（如移动应用程序）提供个性化运动计划，可能增强高久坐女性的参与度。尽管研究局限于特定地区且依赖自我报告数据，但其结论对宗教保守地区女性健康促进具有普适参考价值，为后续干预研究奠定了基础。
