编辑推荐：
本综述聚焦低肺容量自愿性低通气诱导缺氧的重复冲刺训练（RSH-VHL），对比其与正常呼吸重复冲刺训练（RSN）对海平面体能的影响。发现 RSH-VHL 可提升冲刺耐力（Sdec）和最大血乳酸浓度（[La]max），机制待深入研究，为低氧训练提供新思路。
研究背景与目的
近十年来，缺氧环境下的重复冲刺训练（RSH）在提升海平面体能（尤其是重复冲刺能力，RSA）方面备受关注。传统 RSH 依赖自然海拔或低氧设备，但存在可及性限制。低肺容量自愿性低通气诱导缺氧的重复冲刺训练（RSH-VHL）作为一种 “低成本” 替代方法被提出。其通过在低肺容量时自愿低通气，导致低氧血症，外周毛细血管氧饱和度（SpO2）可降至 88-91%，与模拟海拔 3000 米的 RSH 相当。RSH-VHL 的具体操作方式为参与者先呼气至功能残气量，然后在整个 “全力” 冲刺（通常≤8 秒）期间屏住呼吸，随后在恢复期间正常呼吸（≤30 秒），重复 2-3 组，每组 6-8 次。已有研究报道其对持续超最大强度运动和 RSA 有有益影响。为系统评估 RSH-VHL 训练干预对海平面体能的影响，本研究对 RSH-VHL 与正常呼吸重复冲刺训练（RSN）进行了荟萃分析。
研究方法
文献检索
依据 PRISMA 指南，在 PubMed/MEDLINE、SportDiscus?、ProQuest 和 Web of Science 四个在线数据库中进行文献检索，检索时间截至 2025 年 2 月，限定语言为英语，检索词为 “hypoventilation OR reduced breath frequency OR breath holding” AND “exercise OR training” NOT “obes* OR syndrome OR deficiency”。
纳入与排除标准
纳入标准包括：随机对照试验（至少有 RSN 对照组）；训练参与者（训练负荷 > 4 小时 / 周）；训练强度为 “全力”“最大”“超最大” 或 “>150% 最大有氧速度（MAV）或功率（MAP）”；冲刺持续时间≤15 秒，冲刺间恢复≤30 秒；干预持续时间≥2 周；有体能表现数据。排除标准为：不健康、久坐或动物参与者；其他低氧训练方法。
数据提取与分析
通过数据库检索共发现 776 项研究，经筛选后 10 项研究符合条件，纳入 199 名参与者（157 名男性和 42 名女性）。提取样本量、体能表现数据等，使用 PEDro 量表和 Begg & Mazumbar 检验评估偏倚风险，采用随机效应模型计算标准化均差（SMD），评估重复冲刺能力相关变量 [最佳和平均表现（RSAbest和 RSAmean）、冲刺递减分数（Sdec）] 和最大血乳酸浓度（[La]max）。
研究结果
主要变量分析
- RSAbest和 RSAmean：RSH-VHL 与 RSN 相比无显著影响（SMD 分别为 0.038 和 0.276，P 分别为 0.798 和 0.066）。
- Sdec和 [La]max：RSH-VHL 表现出中等显著效果（SMD 分别为 0.603 和 0.611，P 分别为 0.005 和 0.002），表明其在冲刺耐力和糖酵解贡献方面更具优势。
研究特征与偏倚评估
参与者年龄 22±7 岁，涉及跑步、 cycling、游泳、划船等多种运动方式，干预持续 2-6 周，共 6-12 次训练。PEDro 评分显示部分研究因参与者未能完成协议导致评分较低，但整体研究质量较高。漏斗图和 Begg & Mazumbar 检验未显示明显发表偏倚。
讨论
核心发现解读
RSH-VHL 在提升冲刺耐力（Sdec）方面效果显著，这可能与更高的糖酵解贡献有关，[La]max的升高表明 RSH-VHL 期间糖酵解活动增强。然而，RSAbest和 RSAmean未显示显著差异，可能与训练中需专注呼吸技术、屏息影响全力表现，以及不同协议（闭环与开环测试）的计算差异有关。
机制探讨与局限
高碳酸血症引起的呼吸性酸中毒可能加重低氧血症和肌肉脱氧，促进乳酸释放，而系统性缺氧可能因更强的低氧应激引发更大的糖酵解反应，但 RSH-VHL 中低氧和高碳酸血症对糖酵解适应的具体作用尚不清楚。研究的局限性包括样本量小、研究数量少、协议差异可能引入偏倚，且缺乏对女性参与者的充分研究。
实践应用与展望
RSH-VHL 可作为传统 RSH 的有效替代方法，尤其适用于需要高乳酸产生的间歇性运动。训练时应采用与比赛相同的运动模式，以增强肌肉组织的适应性。未来需进一步研究 RSH-VHL 与系统性 RSH 的慢性效应差异，探索最佳训练协议，包括冲刺持续时间、恢复模式等，并确认其在女性运动员中的效果及性别相关的生理差异。
结论
本荟萃分析表明，低肺容量自愿性低通气诱导缺氧的重复冲刺训练（RSH-VHL）相比正常呼吸重复冲刺训练（RSN），在提升冲刺耐力和糖酵解供能方面具有潜在优势，但对最佳和平均重复冲刺表现的影响尚不明确。为优化训练协议，需深入研究其潜在机制。
