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为探讨中国高中生体力活动与焦虑关系，研究人员基于跨截面和纵向数据构建中介模型，运用 IPAQ、PSQI、GAD-7 量表调查 32,974 名学生，并对 80 名学生进行 12 周运动干预。发现体力活动可通过改善睡眠质量（PSQI）缓解焦虑（GAD-7），为心理健康干预提供科学依据。
青少年心理健康问题近年来备受关注，中国高中生面临学业压力、社会期待等多重心理挑战，焦虑障碍发生率居高不下。据《第八次全国学生体质健康调研报告》显示，我国高中生睡眠障碍患病率达 24.1%，且睡眠质量（如入睡时间、睡眠效率等）与焦虑呈显著正相关，但体力活动如何影响焦虑的机制尚不完全明确。现有研究多聚焦大学生群体，针对高中生的动态追踪研究较少，且缺乏对 “体力活动 - 睡眠 - 焦虑” 通路的系统性验证。在此背景下，扬州大学体育学院联合苏州大学等机构的研究团队，开展了一项跨截面与纵向结合的研究，旨在揭示体力活动对焦虑的影响及睡眠质量的中介作用，研究成果发表于《BMC Psychiatry》。
研究人员采用分层多阶段整群抽样方法，从江苏省 13 个城市选取 129 所高中，共纳入 32,974 名 14-20 岁学生（含高一至高三），通过国际体力活动问卷（IPAQ）评估体力活动水平，匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）测量睡眠质量，广泛性焦虑量表（GAD-7）评价焦虑症状。同时，对常州市田家炳高中 80 名高二年级学生进行 12 周结构化运动干预（每周 2 次、每次 45 分钟羽毛球结合体能训练，心率维持在最大心率的 60%-69%），采用重复测量方差分析等方法验证因果关系。
研究结果
跨截面研究：体力活动、睡眠质量与焦虑的关联
描述性统计显示，36.4% 学生体力活动水平低，22.12% 存在睡眠质量差（PSQI>7），41.4% 无焦虑症状，2.03% 为重度焦虑。进一步分析发现，男性、高一学生及独生子女体力活动水平更高，女性、非独生子女及城市学生焦虑水平更高。中介模型表明，体力活动显著负向预测焦虑（β=-0.036, p<0.001），同时正向预测睡眠质量（β=-0.158, p<0.001），睡眠质量在两者间起中介作用，间接效应占比 54.53%。
纵向研究：运动干预的效果验证
干预前实验组与对照组在体力活动、睡眠质量、焦虑水平上无显著差异。12 周干预后，实验组体力活动水平显著提升，睡眠质量评分（PSQI）降低，焦虑评分（GAD-7）下降，且时间 × 组别交互作用显著。纵向中介模型显示，体力活动对焦虑的直接效应占 44.70%，睡眠质量中介效应占 55.29%，进一步验证了睡眠质量的中介机制。
研究结论与意义
本研究通过大样本跨截面数据和干预实验证实，体力活动可通过改善睡眠质量缓解中国高中生焦虑症状，睡眠质量在两者关系中起关键中介作用。这一发现为 “健康中国 2030” 规划中学校心理健康干预提供了实证依据，提示通过增加体力活动（如结构化运动课程）提升睡眠质量，可能成为预防和干预青少年焦虑的有效策略。研究同时指出，需关注性别、年级等差异，制定个性化干预方案，并进一步结合神经影像和生物标志物探索具体机制，为精准心理健康管理奠定基础。研究结果不仅拓展了青少年心理卫生领域的理论认知，也为学校体育与健康课程的整合设计提供了实践指导。
