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为探究夜尿症（Nocturia）与睡眠障碍的相互关系及促进睡眠的生活习惯影响，研究人员对 3317 名参与者开展横断面互联网调查。发现夜尿频率与睡眠满意度显著负相关，且不同性别睡眠问题差异显著，良好 bedding 可减少夜尿，为临床干预提供新方向。
睡眠作为人类健康的基石，其质量却常被夜尿症（Nocturia，指睡眠期间需醒来排尿，国际尿控学会定义每晚≥2 次为临床相关）悄然侵蚀。当前，夜尿症与睡眠障碍的双向关系机制尚不明确，尤其在普通人群中，促进睡眠的生活习惯如何影响二者关联的研究匮乏。尽管已知夜尿症高发于老年群体（60 岁以上患病率超 60%），且与跌倒、心血管疾病甚至死亡风险增加相关，但非药物干预手段的科学依据仍待补充。
为填补这一空白，日本筑波大学（University of Tsukuba）的研究团队于 2019 年 7 月开展了一项全国性互联网横断面调查，相关成果发表于《Scientific Reports》。研究以 3317 名 40-75 岁日本居民为对象，旨在解析夜尿症频率（0 次至≥3 次）与睡眠满意度（满意 / 不满意）、具体睡眠问题（如中途觉醒 Mid-wakefulness、入睡困难 Difficulty falling asleep、浅睡眠 Shallow sleep）的关联，并评估 10 种促进睡眠的生活习惯（如饮茶、饮酒、限制饮水、使用良好 bedding 等）对夜尿症的影响。
研究方法
研究通过在线问卷收集人口学特征（年龄、性别、地区等）、夜尿频率、睡眠满意度及生活习惯数据。采用皮尔逊相关分析（Pearson’s r）、Logistic 回归模型（调整年龄、睡眠满意度等混杂因素）评估变量间关联，计算优势比（OR）及 95% 置信区间（CI），显著性水平设定为 p<0.05。
研究结果
夜尿症与睡眠满意度的年龄及性别特征
夜尿症患病率随年龄增长显著升高，70-75 岁组男性达 30.9%、女性 19.4%。与之相反，睡眠满意度随年龄增长改善，但在各年龄段内，夜尿频率越高者睡眠满意度越低（男性 r=0.16，女性 r=0.18，p<0.001）。年轻群体（<60 岁）睡眠不满意比例更高，提示除夜尿外，其他因素（如压力、生活方式）可能影响其睡眠质量。
夜尿症与具体睡眠问题的性别差异
Logistic 回归显示，夜尿症（≥2 次 vs <2 次）与中途觉醒显著相关，男性 OR=3.32（p<0.001），女性 OR=11.2（p<0.001）。此外，男性入睡困难风险增加（OR=1.37，p<0.05），女性浅睡眠风险增加（OR=1.77，p=0.01），揭示性别特异性机制，如男性前列腺增生、女性激素变化可能为潜在因素。
生活习惯与夜尿症的矛盾关联
尽管部分习惯旨在促进睡眠，但饮茶（OR=1.70，p<0.001）、饮酒（OR=1.59，p<0.001）反而增加夜尿风险，可能与液体摄入及利尿作用相关。值得注意的是，限制饮水虽与夜尿频率正相关（OR=1.39，p=0.006），提示过度限水可能适得其反。唯一具有保护作用的习惯是使用良好 bedding（OR=0.75，p=0.01），可能与睡眠质量改善间接减少觉醒相关。
研究结论与讨论
本研究首次在普通人群中证实夜尿症与睡眠障碍的双向复杂关联，并发现性别、年龄及生活习惯的关键作用。值得警惕的是，部分 “促眠习惯”（如睡前饮茶、饮酒）可能通过增加夜间尿量或干扰睡眠结构加剧夜尿，临床需加强患者教育。良好 bedding 的保护作用为非药物干预提供新靶点，未来可进一步探索睡眠环境优化（如床垫材质、温度调节）对夜尿症的影响。
尽管存在样本限于互联网用户、缺乏临床诊断数据等局限性，本研究仍为理解夜尿症的多维机制提供了重要证据。其启示在于：针对夜尿症患者，需综合评估睡眠问题、生活习惯及性别差异，制定个性化干预方案，而非单一依赖药物治疗。这一成果不仅深化了对睡眠 - 泌尿交互作用的认知，也为老龄化社会中常见健康问题的防控提供了跨学科思路。
