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DHA 补充剂对孕期女性健康有益，孕期因胎儿发育需求 DHA 需要量增加。但尚无既定推荐膳食摄入量（RDA），个体需求差异大，血检是确定需求的最佳方式。传统软胶囊有不足，乳剂制剂更具优势，建议个性化补充。
二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid，DHA）作为一种重要的脂肪酸，在孕期女性健康领域备受关注。研究表明，DHA 补充剂在孕前、孕中及产后均被认为对母体健康安全且有益。孕期由于胎儿大脑和眼睛发育的需求，母体对 DHA 的需求量显著升高。
然而，与其他必需营养素不同，目前尚无针对 DHA 的既定推荐膳食摄入量（Recommended Dietary Allowance，RDA）。这一现状的产生，部分源于个体对 DHA 需求的差异。这种差异受到多种因素影响，包括个人饮食、新陈代谢以及遗传效应等，导致难以制定统一的平均最低必需摄入量标准。尽管存在关于每日最低摄入量的指导，但研究指出，通过血液检测来测量 DHA 水平仍然是确定个体需求的最佳方式。因此，建议孕妇首先考虑监测自身的 DHA 浓度，然后根据个人需求调整补充剂量。
在 DHA 补充剂的选择方面，传统的软胶囊剂型存在一些明显缺点。例如，其稳定性较低、生物利用度较差，还可能存在感官上的问题，如产生鱼腥味的后味。相比之下，基于乳剂的 DHA 制剂提供了更好的替代方案，具有更高的稳定性、更优的生物利用度以及更宜人的口感。
综上所述，该综述强调了个性化补充策略的必要性。具体而言，首先应评估个体血液中的 DHA 基线参考范围，然后采用新型递送系统（如乳剂）为个体补充 DHA。这种量身定制的方法有望进一步提升母体和胎儿的健康水平，为孕期营养补充提供了更具针对性的科学依据。
