认知灵活性与抑郁在青少年体力活动与失眠关系中的链式中介效应研究

本研究针对青少年心理健康问题，通过横断面调查探讨体力活动(PA)与失眠(AIS)的关系，发现认知灵活性(CF)和抑郁(DASS-21)在PA改善失眠过程中存在链式中介效应（效应量18.95%），为制定基于PA的多维度干预方案提供理论依据。

　　

在当代社会，青少年心理健康问题日益凸显，其中失眠和抑郁已成为困扰这一群体的普遍现象。全球数据显示，81%的青少年缺乏足够体力活动，而失眠患病率高达13.6-23.8%。这些问题不仅影响青少年的日常学习生活，更可能引发自杀倾向和物质滥用等严重后果。尽管已有研究表明体力活动能改善睡眠质量，但其具体作用机制尚不明确。为此，成都体育学院等单位的研究人员开展了一项开创性研究，揭示了认知灵活性和抑郁在体力活动与失眠关系中的关键中介作用，相关成果发表在《BMC Psychology》上。

研究团队采用横断面设计，通过方便抽样收集湖南西部两所中学501名青少年的自评数据（平均年龄15.35±0.541岁）。主要测量工具包括体力活动量表(PARS-3)、雅典失眠量表(AIS)、青少年执行功能量表(AEFS)的认知灵活性子量表，以及抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)的抑郁子量表。使用PROCESS宏程序进行链式中介效应分析，控制性别和年龄变量后，通过5000次Bootstrap抽样验证模型稳定性。

研究结果部分，相关分析显示：体力活动与失眠呈显著负相关(r=-0.178)，与认知灵活性正相关(r=0.207)，与抑郁负相关(r=-0.231)；认知灵活性与抑郁呈显著负相关(r=-0.504)。在直接效应模型中，体力活动对失眠的直接预测作用显著(β=-0.153)。

中介路径分析发现三条显著路径：体力活动→认知灵活性→失眠（效应值-0.027，占比17.65%）；体力活动→抑郁→失眠（效应值-0.045，占比29.41%）；体力活动→认知灵活性→抑郁→失眠的链式中介路径（效应值-0.029，占比18.95%）。值得注意的是，加入中介变量后，体力活动对失眠的直接预测变得不显著(β=-0.053)，说明其改善作用主要通过心理机制实现。

讨论部分指出，该研究首次验证了认知灵活性和抑郁的链式中介效应，为"PA通过增强前额叶皮层功能（涉及多巴胺和去甲肾上腺素系统）改善执行功能，进而缓解情绪障碍并最终改善睡眠"的神经生物学机制提供了证据。研究建议将体力活动与认知行为疗法(CBT)结合，开发针对性的运动处方，特别强调能提升认知灵活性的活动类型。

该研究的创新性在于突破了传统单因素分析框架，构建了"生理-心理-行为"的多层次作用模型。局限性包括横断面设计无法确定因果关系，自评量表可能存在主观偏差等。未来研究可结合fMRI等技术深入探索神经机制，并通过纵向追踪验证干预效果。这些发现为制定青少年失眠的综合防治策略提供了重要科学依据，对促进青少年身心健康具有重要实践价值。