56 项研究揭示Apple Watch手环数值可信吗？

　　

密西西比州牛津——许多美国人每天都依赖 Apple Watch 或类似的设备来计算步数、追踪锻炼情况以及测量卡路里消耗量。但这些可穿戴设备准确吗？

密西西比大学 教授 Minsoo Kang 和博士生 Ju-Pil Choe 正在努力解答这个问题。

体育分析学教授 Kang 和 Choe 回顾了 56 项研究，这些研究将 Apple Watch 与可信赖的参考工具在测量能量消耗、心率和步数方面进行了比较。

美国国立卫生研究院 ( NIH)的数据  显示，可穿戴技术在各类用户中越来越受欢迎，从精英运动员到普通大众，无论他们平时是运动还是久坐。早在 2015 年，大约八分之一的美国人就表示使用可穿戴活动监测器。到 2019 年，可穿戴技术已成为最热门的健身趋势，并且市场还在持续扩张。

“如果人们使用这些数据来决定自己的锻炼计划甚至健康状况，那么这些数据就应该是准确的，”Choe说。“如果数据不准确，可能会导致混乱、过度训练，甚至错过健康警告。”

密西西比大学的研究人员进行了一项荟萃分析，以评估该设备的准确性如何因年龄、健康状况、 Apple Watch 版本和体力活动类型而变化。

研究结果表明，Apple Watch 在测量心率和步数方面总体上较为准确。研究人员报告称，心率的平均绝对百分比误差（衡量准确度的标准）为 4.43%，步数的平均绝对百分比误差为 8.17%，而能量消耗的误差则高达 27.96%。

在所有类型的用户和测试活动中都观察到了这种不准确性，包括步行、跑步、骑自行车和混合强度的锻炼。

Kang表示，结果表明，Apple Watch 可以成为一种良好的支持工具，例如用于跟踪手术后的基本活动，但它们不应取代临床工具或医学判断。

“这些设备对于追踪习惯和保持动力非常有用，”他说，“但不要把每个数字都当成100%的真实，尤其是卡路里。”

“把它当作一个有用的指南，而不是诊断工具。它很有用，但并不完美。”

研究人员指出，新模型似乎更加准确。

“虽然我们不能说每次更新都是一次巨大的飞跃，但随着时间的推移，我们明显看到了逐步改进的趋势，”Choe说道。“这表明苹果正在不断改进这项技术。”

康表示，他希望这项研究能够帮助消费者在购买和使用可穿戴设备时做出明智的选择，并帮助制造商改进人们日常依赖的技术。

“通过展示弱点所在，我们可以帮助开发人员获得真正的反馈，”他说。“如果他们知道需要修复什么，他们就能设计出更好的传感器或算法。我们的发现可以指导改进，并有助于使这些设备对日常用户和医疗保健提供者更有用。”

Apple watch accuracy in monitoring health metrics: a systematic review and meta-analysis