体育锻炼提升大学生安全感的心理机制：自尊与心理资本的链式中介作用

推荐：本研究针对大学生心理健康核心问题，通过横断面调查揭示体育锻炼对安全感的促进作用。辽宁师范大学团队采用PARS、SES和PCQ量表对593名大学生进行分析，发现体育锻炼不仅直接预测安全感（β=0.271），还通过自尊（22.88%）、心理资本（27.68%）及其链式中介路径（5.90%）产生间接效应，为"体教融合"心理健康干预提供理论依据。

　　

在当代高等教育环境中，大学生心理健康问题日益凸显。研究表明，缺乏安全感的个体容易出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至引发失眠、食欲不振等生理症状，进而影响学业表现和社交能力。尽管体育锻炼已被证实能改善心理健康，但其对大学生安全感的作用机制尚不明确。这一知识空白使得教育工作者难以制定针对性的体育干预方案。

辽宁师范大学和沈阳医学院的研究团队在《Scientific Reports》发表的研究，首次系统揭示了体育锻炼影响大学生安全感的心理机制。该研究采用横断面设计，通过简单随机抽样对辽宁省593名大学生（男女比例29.7%:70.3%）进行调查，使用体育锻炼评定量表（PARS）、安全感量表（SS）、自尊量表（SES）和心理资本问卷（PCQ）收集数据，并运用SPSS 26.0和PROCESS插件进行链式中介效应分析。

研究结果部分显示：

1. 体育锻炼显著正向预测安全感：直接效应值为0.271（P<0.001），验证了假设H1。这与压力应对理论相符，表明体育活动能帮助个体建立应对挑战的心理资源。

2. 自尊的独立中介作用：路径"体育锻炼→自尊→安全感"的间接效应占22.88%。高自尊个体更易获得他人认可（β=0.543），这与恐惧管理理论中自尊缓解焦虑的观点一致。

3. 心理资本的独立中介作用：路径"体育锻炼→心理资本→安全感"贡献27.68%效应量，证实心理资本理论中自我效能、希望等维度能增强压力缓冲能力（β=0.299）。

4. 链式中介效应：关键发现是"体育锻炼→自尊→心理资本→安全感"路径（效应量5.90%），说明自尊提升能促进心理资本积累（β=0.483），最终协同增强安全感。

讨论部分指出，该研究构建的链式模型为社会学习理论提供了实证支持：通过观察学习（如模仿运动技能）和替代强化（如获得赞扬），体育锻炼激活自尊发展路径，进而培育心理资本，最终提升安全感。这一发现为高校实施"心理资本导向"体育课程提供了科学依据，建议开发整合运动与心理训练的个性化APP。

研究局限性包括样本性别不平衡（女性70.3%）和横断面设计的因果推断限制。未来研究可纳入压力、社会支持等变量，并采用纵向设计进一步验证。该成果对实现《新时代全面加强和改进学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）》提出的"体教融合"目标具有重要实践价值，为通过体育课程设计提升大学生心理韧性提供了可操作的干预路径。