水疗与陆地运动对膝骨关节炎患者疼痛、生物力学及股四头肌激活的差异化影响

针对膝骨关节炎(OA)患者步态僵硬问题，研究人员通过单盲随机对照试验比较了水疗与陆地运动对早期站立相疼痛、膝关节运动学(kinematics)及屈伸肌共激活(EMG)的影响。结果显示，两种干预均显著改善疼痛(P=0.006)和关节活动度(ROM)(P=0.001)，但水疗在疼痛缓解、膝关节屈曲度提升及股直肌(RF)激活方面更具优势(P<0.001)，为OA康复策略提供了循证依据。

　　

水疗法(hydrotherapy)与陆地运动(land-based exercise)在膝骨关节炎(OA)治疗中的较量颇具看点！这项单盲随机对照试验招募了36名2级以上膝OA女性患者，分为对照组、水疗组和陆地运动组。通过膝关节损伤和OA评分(KOOS)、运动学分析和表面肌电(EMG)检测，科学家们发现：

两种运动方式都能有效KO疼痛(P=0.006)并改善早期步态站立相的膝关节活动度(ROM)(P=0.001)。但水疗组表现更抢眼——不仅疼痛缓解效果更显著(效应量更大)，还让膝关节在站立相初期更灵活(屈曲角度增加)。肌电数据更有趣：水疗特别擅长激活股直肌(RF)(P<0.001)，而两种运动都能让股二头肌(BF)和半膜肌(SM)放松下来。

秘密可能藏在水的特性里：浮力(buoyancy)减轻关节负荷，流体阻力(resistance)强化肌肉，最终实现功能 mobility 的提升。这波操作证实，对于改善膝OA患者的"机械舞式"僵硬步态，水疗堪称性价比更高的"水中私教"，值得纳入康复方案豪华套餐！