智能时代老年人的大脑可以更健康

Feasibility and effects of remotely supervised aerobic training and resistance training in older adults with mild cognitive impairment: a pilot three-arm randomised controlled trial

　　

随着全球人口老龄化，轻度认知障碍 (MCI) 的发病率不断上升。MCI 是更严重的认知衰退和痴呆症的前兆，影响着全球数百万老年人。由于治疗方案有限，且对有效干预措施的需求日益增长，越来越多的研究人员将运动作为一种潜在的解决方案。

《General Psychiatry》杂志发表的一项新研究发现，远程监督的锻炼项目可以显著改善轻度认知障碍（MCI）老年人的认知功能。该研究凸显了居家锻炼干预在预防认知能力下降方面的潜力。

这项研究纳入了108名MCI患者，并随机分配到三组：有氧运动组（AE）、阻力运动组（RE）或对照组。干预措施以远程方式进行，使参与者能够在监督下在家中锻炼。

研究发现，远程监督的AE和RE项目在改善认知功能方面均切实可行且有效。具体而言，AE组的整体认知能力显著提高，而RE组在执行功能方面也表现出显著改善。

此外，研究发现，AE组的中高强度有氧运动水平有所提高，而RE组的阻力运动得分有所提高。RE组的身体表现和肌肉力量也呈现出积极的趋势。

研究结果表明，远程监督锻炼项目可能成为管理和预防轻度认知障碍（MCI）老年人认知能力下降的有效工具。该研究的通讯作者之一Qiaoqin Wan博士表示：“锻炼不仅有益于身体，也有益于大脑。这些远程监督锻炼项目使老年人即使在参加线下课程时面临挑战，也能保持活跃和参与。”

本研究是一项为期6个月的先导性三组随机对照试验。纳入符合条件的受试者（n=108）按1:1:1的比例随机分配至AE组、RE组或对照组（CON组）。干预措施在家中进行，并进行远程监督。我们在基线、随机分组后3个月（T1）和6个月（T2）评估受试者的整体认知、记忆、执行功能、注意力、体能活动水平、体能表现和肢体肌肉力量。在控制协变量后，采用线性混合效应模型进行数据分析。采用Tukey法进行多重比较校正。在排除依从性较低的个体后进行敏感性分析。