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过度工作会导致神经适应性改变，损害认知和情绪健康。
过度工作会导致神经适应性改变，损害认知和情绪健康。
年发表的一项新研究表明，长时间工作实际上可能会改变你的大脑结构职业与环境医学该研究指出，大脑中负责情绪调节和执行功能（如工作记忆和问题解决）的关键区域发生了变化。
研究人员认为，长期过度工作会引发神经适应性变化，这可能会对认知表现和情绪健康产生持久影响。
工作过度的危险远远超出了倦怠。长时间工作已经与心脏病、代谢紊乱和精神健康问题的高风险联系在一起。国际劳工组织（ILO）报告称，每年过度工作导致全球80多万人死亡。
虽然过度工作在精神和情感上的代价是众所周知的，但科学家们仍在探索大脑内部发生了什么。
研究设计和方法
为了进一步探讨这一点，研究人员部署了结构脑容量分析，以比较过度工作对医务工作者特定脑区的影响，这些医务工作者通常工作时间较长，定义为每周52个或更多。
他们利用了Gachon地区职业队列研究（GROCS）的数据和为研究工作条件对大脑结构的影响而进行的MRI扫描数据。
GROCS的参与者被要求进行额外的MRI扫描，在排除那些缺少数据或MRI图像质量较差的人后，最终分析包括110人。大多数是临床医生：32人每周工作时间过长（28%）；78个标准工时。
那些每周长时间工作的人要比那些打卡上班的人年轻得多，工作时间更少，受教育程度更高。
使用基于体素的形态计量学（VBM）评估脑体积差异，这是一种识别和比较灰质水平区域差异的神经成像技术，使用基于图谱的分析，这一分析使用预定义的参考来识别和标记脑扫描等图像中的结构。
脑容量变化的关键发现
对研究结果的对比分析表明，每周工作52小时或更长时间的人与每周工作标准时间的参与者不同，大脑中与执行功能和情绪调节相关的区域发生了显著变化。
例如，基于图谱的分析显示，与标准工作时间相比，长时间工作的人的额叶中回体积增加了19%。
大脑的这一部分在各种认知功能中起着重要作用，尤其是在额叶。它涉及注意力、工作记忆和与语言相关的处理。
VBM在17个区域出现峰值增长，包括额叶中回、参与注意力、计划和决策的额叶上回以及脑岛。
脑岛在整合来自身体的感觉、运动和自主反馈方面起着关键作用。它涉及情绪处理、自我意识和理解社会背景。
这是一项小型的观察快照研究，因此，无法得出关于因果关系的确切结论。研究人员承认，在缺乏长期数据的情况下，尚不清楚这些结构变化是过度工作的结果还是诱发因素。
但他们指出：“尽管由于这项试点研究的探索性，应该谨慎解读这些结果，但它们代表着理解过度工作与大脑健康之间关系的有意义的第一步。值得注意的是，在过度工作的个体中观察到的脑容量增加可能反映了对慢性职业压力的神经适应性反应，尽管确切的机制仍然是推测性的。”
他们继续说道：“观察到的脑容量变化可能为过度工作的个体经常报告的认知和情绪挑战提供了生物学基础。未来的纵向和多模式神经成像研究有必要证实这些发现并阐明其潜在机制。”
他们得出结论：“研究结果强调了将过度工作作为职业健康问题加以解决的重要性，并强调了制定工作场所政策以缓解过度工作时间的必要性。”
Overwork and changes in brain structure: a pilot study” by Wonpil Jang, Sungmin Kim, YouJin Kim, Seunghyun Lee, Joon Yul Choi and Wanhyung Lee, 1 March 2025, Occupational and Environmental Medicine
