运动干预改善老年认知功能的脑血管机制：基于脑血流量（CBF）与认知功能的Meta分析

为解决老年认知衰退与脑血流量（CBF）下降的关联问题，研究人员通过系统综述和Meta分析（纳入57项认知功能研究、12项CBF研究）发现：运动干预显著提升认知功能（SMD=0.52, p<0.001），尤其改善抑制控制、记忆和言语流畅性，同时增加大脑中动脉流速（MCAv WMD=1.88）并降低脉动指数（PI）。该研究为运动促进脑血管健康延缓认知老化提供了循证依据。

　　

当衰老的齿轮悄然转动，认知功能滑坡与脑血管供血不足（Cerebral Blood Flow, CBF）往往狼狈为奸。这项荟萃研究像一台精密核磁共振仪，扫描了57项认知研究和12项CBF数据后发现：运动就像给大脑装上了涡轮增压——不仅让认知引擎全速运转（标准化均值差SMD=0.52，95%置信区间[0.31,0.74]），特别在抑制控制、任务切换和言语流畅性等高级功能上表现亮眼；更妙的是，它还能给大脑"输油管道"加压，让大脑中动脉血流速（Middle Cerebral Artery Velocity, MCAv）提升1.88个单位，同时降低心血管系统的"油压波动"（脉动指数Pulse Index, PI）。回归分析揭示，CBF与认知表现尤其是记忆存储正相关，这为"运动健脑"理论提供了血流动力学证据。研究者们最终盖章认证：规律运动就是最天然的神经保护剂，通过优化宏观脑血管循环和心肺效率，为银发族的认知健康筑起防线。