社交媒体使用对阿尔及利亚大学生饮食习惯、睡眠时长及体重状况的影响研究

本研究针对社交媒体对大学生健康行为的潜在影响，通过横断面调查分析了400名阿尔及利亚大学生的社交媒体使用时长与饮食规律性、睡眠时长及BMI的关联。结果显示，每日使用社交媒体≥4小时的学生更易出现不规律进食（P=0.04）、跳过正餐（P<0.05）及高糖零食摄入（P<0.05），且睡眠时长显著缩短（P<0.0001）。该研究为制定大学生健康干预策略提供了实证依据。

　　

研究背景与意义
社交媒体已成为现代青年生活中不可分割的部分，其内容推送机制与用户黏性正悄然重塑着年轻人的生活方式。阿尔及利亚作为北非地区社交媒体渗透率快速增长的国家，其大学生群体面临双重挑战：一方面，Instagram等平台上的网红饮食文化鼓吹高糖高脂食品；另一方面，TikTok的碎片化内容消费导致睡眠剥夺现象加剧。既往研究表明，全球约28%的大学生存在BMI超标问题，而社交媒体使用时长与不健康饮食行为的关联性在欧美国家已获证实，但非洲地区尤其是阿尔及利亚尚缺乏本土数据。这一空白使得公共卫生部门难以制定针对性干预措施。

为填补这一研究缺口，阿尔及利亚的研究团队于2024年开展了该国首项大学生社交媒体使用与健康行为的关联研究。通过系统分析400名受试者的社交媒体使用模式、24小时膳食回顾及体成分数据，首次揭示了阿尔及利亚大学生群体中社交媒体过度使用与健康风险的剂量-反应关系。该成果发表于《Nutrition Clinique et Métabolisme》，为发展中国家制定数字健康政策提供了关键证据。

关键技术方法
研究采用横断面设计（cross-sectional study），通过分层随机抽样招募400名18岁以上的阿尔及利亚大学生。数据采集包含三部分：1）使用StatViewTM 5软件记录每日社交媒体使用时长及平台类型；2）通过标准化问卷收集进食频率、早餐 skipping 情况及加餐行为；3）现场测量身高体重并计算BMI（Body Mass Index）。统计学分析采用卡方检验（Chi²
test）比较组间差异，显著性阈值设为P<0.05。

研究结果

1. 人口学特征
   样本以女性为主（85.8%），平均年龄22.0±2.5岁，75.5%缺乏运动。超重/肥胖率达28.2%，平均BMI为23.5±4.1 kg/m²
   。

2. 社交媒体使用模式
   59%学生每日使用≥2小时，其中超重学生使用率显著更高（P<0.0001）。每日使用≥4小时组呈现典型行为特征：74.8%存在不规律进餐（P=0.04），早餐 skipping 率较对照组高2.3倍（P<0.05），且夜间高糖零食摄入增加35%（P<0.05）。

3. 睡眠与行为关联
   社交媒体使用时长与睡眠剥夺呈强相关（P<0.0001），每日使用≥4小时组平均睡眠时长较<2小时组减少1.8小时。

结论与讨论
该研究首次证实阿尔及利亚大学生中存在社交媒体使用与健康行为的"恶性三角"：平台使用时长每增加1小时，规律进餐可能性降低18%（OR=0.82, 95%CI 0.76-0.89），睡眠时长减少25分钟。特别值得注意的是，超重学生对美食类内容的更高关注度（β=0.34, P=0.002）可能形成行为强化循环。

研究局限性在于未区分各平台的内容类型影响，如Instagram的美食品鉴与YouTube的健身教程可能产生相反效应。未来研究可结合眼动追踪技术（eye-tracking）精确量化内容暴露剂量。尽管如此，该成果为阿尔及利亚高校推行"数字斋戒"教育计划提供了科学依据，其揭示的社交媒体-饮食-睡眠交互作用机制对全球大学生健康促进具有普适性参考价值。