日本小学生睡眠不足与便秘的关联性研究：基于社区横断面调查的证据

来自东京的研究人员针对小学生睡眠障碍与便秘共病现象，开展了一项横断面研究。通过对629名1-2年级学童的问卷分析发现，睡眠不足者便秘风险显著升高（OR=2.82, 95%CI 1.48-5.37），睡眠质量差者风险亦增加（OR=2.19, 95%CI 1.26-3.84）。该研究首次揭示儿童群体中睡眠-肠脑轴(gut-brain axis)的潜在关联，为通过调控肠道微生物组(microbiome)改善儿童健康提供了新思路。

　　

这项在东京东大和市七所公立小学开展的横断面研究揭示了有趣的现象：当小朋友们的睡眠时间捉襟见肘时，他们的肠道也会"闹脾气"。研究人员在2019-2020年间收集了922名低年级学童的睡眠日记和排便记录，最终629份有效问卷显示，52.3%的小男子汉们正面临双重困扰。

数据分析结果令人惊讶——那些总也睡不够的孩子，出现便秘的几率是睡眠充足同伴的2.82倍（p=0.002）；而即便睡了足够时间却仍感疲惫的孩子，便秘风险也有2.19倍增幅（p=0.008）。这些数字背后，或许藏着肠道微生物(microbiota)与睡眠周期(circadian rhythm)的秘密对话。

研究者特别指出，这种睡眠-排便的奇妙关联可能与肠脑轴(gut-brain axis)的发育异常有关。就像两个隔着太平洋打电话的小朋友，肠道菌群(dysbiosis)的紊乱会通过迷走神经(vagus nerve)向大脑发送错误信号，而破碎的睡眠又会反过来加剧肠道蠕动异常。该发现为开发包含益生菌(probiotics)和益生元(prebiotics)的合生制剂(synbiotics)提供了理论依据，未来或可通过调节"肠-脑-微生物"三角关系来打破这个恶性循环。