中老年人群睡眠质量与心肺功能及能量代谢效率的关联性研究

来自巴尔的摩纵向衰老研究的研究人员通过加速度计评估睡眠参数，探究了中老年人睡眠质量与心肺功能（VO2peak ）、步行能量消耗（ECW）及静息代谢率（RMR）的关联。研究发现，较长的清醒时段（WBL）、较低的睡眠效率（SE）和较短的睡眠时间（TST）与较差的心肺功能显著相关，且SE对RMR的影响存在年龄差异。该研究为改善中老年健康提供了睡眠干预的新靶点。

　　

这项研究揭示了中老年群体睡眠与代谢健康的精妙联系。通过加速度计精准捕捉的睡眠参数——总睡眠时间（TST）、睡眠效率（SE）、入睡潜伏期（SOL）、睡眠中觉醒时间（WASO）和平均觉醒时长（WBL），与心肺适能的金标准指标最大摄氧量（VO_2peak
）及能量代谢指标（ECW和RMR）展开对话。数据表明，每增加1分钟WBL，VO_2peak
会降低1.01 ml/kg/min，而SE每提升1%则伴随VO_2peak
升高1.07 ml/kg/min。更有趣的是，睡眠效率对静息代谢率（RMR）的影响像年龄的变色龙——仅在中年组显现负相关，暗示衰老可能重塑睡眠-代谢的调控通路。这些发现为开发针对性的睡眠优化策略提供了科学依据，或许未来通过改善WBL和SE，就能为心肺功能装上"节能增压器"。