丹麦成人睡眠不足十年趋势分析：社会人口学差异与自我报告原因研究

推荐：本研究针对丹麦成人睡眠不足问题开展10年趋势分析，基于全国代表性健康调查数据（2013-2023），发现睡眠不足率从10.3%升至15.9%，女性、年轻群体（16-44岁）及低教育水平者（OR 2.13, 95% CI: 1.91-2.37）风险更高。首次揭示数字设备娱乐（35.5%）和家庭忧虑（44.4%）是主要诱因，为公共卫生干预提供精准靶点。

　　

睡眠作为人类生命三分之一的活动，其质量直接影响认知功能、情绪稳定和生理健康。然而，现代社会的技术发展和24小时生活方式是否加剧了睡眠问题，现有研究却存在争议。丹麦研究人员通过全国代表性队列，首次系统揭示了该国成人睡眠不足的十年演变规律及其社会根源。

研究团队利用丹麦健康与发病率调查（Danish Health and Morbidity Surveys）2013-2023年四波数据，每轮邀请25,000名≥16岁公民参与（应答率40%-60%）。采用校准权重校正非应答偏倚，通过单条目问题"是否获得足够休息睡眠"定义睡眠不足（回答"几乎从不"者），并分析教育年限（ISCED分类）、年龄、性别等社会人口学特征。同时追踪自我报告原因，包括数字设备使用、夜间工作、家庭忧虑等12类因素。

主要发现

1. 总体趋势：睡眠不足率呈阶梯式增长，从2013年10.3%跃升至2023年15.9%，其中2021年疫情期间短暂下降后反弹。
2. 人口差异：女性风险持续高于男性（2023年17.0% vs 14.7%），16-24岁群体增幅最大（12.9%→21.3%）。教育梯度显著，<10年教育者风险是≥15年者的2.13倍（95% CI: 1.91-2.38）。
3. 原因演变：家庭/个人忧虑成为首要原因（2023年52.3%），数字设备娱乐占比35.5%。年轻群体62.7%归因屏幕使用，而≥75岁者53.1%源于疾病。

讨论与意义
该研究首次证实睡眠质量（Sleep quality）而非单纯时长更能反映公共卫生问题。社会梯度现象提示低教育群体可能面临复合压力（如职业不稳定、不良睡眠卫生），而女性承担的家庭责任与激素变化构成双重负担。数字时代特有的屏幕暴露（特别是蓝光干扰昼夜节律）对青年影响尤为突出，这为制定年龄分层干预策略提供依据——如对青少年推行"屏幕宵禁"，而对老年人加强共病管理。

尽管单条目测量工具未经验证可能影响精度，但连续十年的标准化监测仍清晰揭示了睡眠危机的升级态势。研究者呼吁将睡眠健康纳入社会健康公平议程，尤其需关注弱势群体的结构性障碍。未来研究可结合客观监测（如actigraphy）与主观报告，深入探索社会经济地位影响睡眠的生物学通路（如慢性压力相关的HPA轴激活）。该成果为OECD国家应对现代生活方式带来的睡眠挑战提供了丹麦范本。