休息不耐受与心理健康：自我关怀在缓解情绪困扰和失眠中的关键作用

本研究验证了土耳其版休息不耐受量表(RIS)的信效度，并探讨了休息不耐受通过降低自我关怀(SCS-SF)和韧性思维(RM)加剧情绪困扰(ED)和失眠(IC)的机制。研究发现RIS显著预测睡眠问题和心理压力，而自我关怀是关键的缓冲因素，为大学生心理健康干预提供了新靶点。

　　

在当代快节奏社会中，"休息羞耻症"现象日益凸显——人们即使在休息时也会因负罪感、焦虑等情绪无法真正放松。这种现象被定义为"休息不耐受"(Rest Intolerance, RI)，其特征包括认知偏差、强迫思维、社会比较和负面情绪，已成为心理学研究的新焦点。土耳其雷杰普·塔伊普·埃尔多安大学的研究团队注意到，在强调学术竞争和社会遵从的土耳其文化背景下，大学生群体尤其容易因过度追求生产力而陷入"工作-休息"失衡的恶性循环，进而引发情绪困扰(Emotional Distress, ED)和睡眠障碍(Insomnia Complaints, IC)。为探究这一现象的内在机制，研究人员开展了首个针对土耳其大学生的休息不耐受系统性研究，成果发表在《Psychiatric Quarterly》。

研究采用横断面设计，通过在线问卷收集475名18-28岁土耳其大学生数据（女性73.5%）。关键技术包括：1）跨文化适应土耳其版休息不耐受量表(RIS)，通过探索性/验证性因子分析(EFA/CFA)验证其四维结构；2）使用自我关怀简版量表(SCS-SF)、情绪困扰量表(EDS)、韧性思维量表(RMS)和基础失眠量表(BASIQS)评估相关变量；3）采用PROCESS宏进行序列中介分析，检验自我关怀和韧性思维在RI与ED/IC间的中介作用。

量表验证结果
通过探索性因子分析确认RIS土耳其版保留22项四维结构（原24项剔除2项复杂条目），解释总方差71.604%。验证性因子分析显示良好拟合指标(x²/df=3.858, RMSEA=0.078, CFI=0.931)。各维度内部一致性优异：社会比较(α=0.85)、强迫思维(α=0.90)、认知偏差(α=0.81)、负面情绪(α=0.94)，总量表α=0.95。网络分析进一步验证了四维结构的合理性。

相关性分析
休息不耐受与失眠(r=0.143,p<0.01)和情绪困扰(r=0.408,p<0.01)呈显著正相关，与自我关怀(r=-0.405,p<0.01)和韧性思维(r=-0.212,p<0.01)呈显著负相关。

中介效应发现

1. 失眠模型：自我关怀完全中介RI对IC的影响(间接效应=0.012,95%CI[0.001,0.024])，即RI通过降低SCS-SF加剧睡眠问题；韧性思维无显著中介作用。
2. 情绪困扰模型：自我关怀部分中介RI与ED的关系(间接效应=0.136,95%CI[0.087,0.188])，直接效应仍显著(c'=0.101)，表明SCS-SF缓冲但未完全消除RI的负面影响。

这项研究首次揭示：在文化压力显著的土耳其大学生群体中，休息不耐受会通过削弱自我关怀能力间接导致情绪和睡眠问题。自我关怀作为关键保护因子，其作用机制可能包括：1）减少对休息的负面自我评价；2）阻断"RI→低自我关怀→情绪恶化"的恶性循环；3）促进适应性应对策略。尽管韧性思维单独与心理健康相关，但其在中介路径中作用不显著，提示文化因素（如社会比较压力）可能削弱了其保护效应。

研究对心理健康实践具有重要启示：针对"休息羞耻症"的干预应着重培养自我关怀技能，而非单纯强调韧性训练。临床工作者可借鉴SCS-SF项目设计正念干预，帮助学生建立"休息权"的认知重构。未来研究需通过纵向设计验证因果关系，并考察工作成瘾(Work Addiction)等潜在共病因素。该成果为理解非西方文化下的休息障碍提供了新视角，也为高校心理健康服务的精准干预指明了方向。