大学生晨型偏好与学业倦怠的关系：拖延行为的中介作用及干预启示

本研究针对大学生群体中普遍存在的学业倦怠问题，探讨了晨昏偏好（M-E）通过拖延行为（Academic Procrastination）影响学业倦怠（Academic Burnout）的机制。研究人员通过横断面调查分析558名土耳其教育系学生数据，发现拖延行为在晨型偏好与倦怠三维度（耗竭、疏离、效能感降低）间起部分中介作用，为针对夜型个体的学业支持提供了理论依据。论文发表于《BMC Psychology》，对高校心理健康干预具有实践价值。

　　

晨型人更少倦怠？拖延行为可能是关键
在高等教育竞争日益激烈的今天，大学生群体中普遍存在的学业倦怠现象引发广泛关注。这种表现为情绪耗竭（Exhaustion）、对学业冷漠（Cynicism）和自我效能感（Efficacy）降低的心理状态，不仅影响学术表现，还与抑郁、低自尊等负面 outcomes 密切相关。有趣的是，个体的生物钟偏好——晨型（Morningness）或夜型（Eveningness）——似乎在其中扮演重要角色。已有研究发现，夜型个体（E-type）往往面临更高的倦怠风险，但这一现象背后的机制尚不明确。与此同时，学业拖延（Academic Procrastination）作为大学生中的"流行病"（发生率高达30-60%），与焦虑、低自我控制力显著相关，可能是连接生物钟与倦怠的关键桥梁。

为解开这一谜团，土耳其Sakarya大学和Gazi大学的研究团队开展了一项横断面研究。通过对558名18-22岁教育系学生的调查，研究者首次系统验证了拖延行为在晨昏偏好（M-E Preference）与学业倦怠间的中介作用。这项发表在《BMC Psychology》的研究不仅揭示了生物钟影响心理健康的潜在路径，更为针对高风险学生群体的精准干预提供了科学依据。

关键技术方法
研究采用问卷调查法，使用复合晨型量表（CSM）评估晨昏偏好，Tuckman拖延量表（TPS）测量学业拖延，Maslach倦怠量表学生版（MBI-SS）评估倦怠三维度。通过PROCESS程序进行中介效应分析，控制性别和年级变量，采用5,000次Bootstrap抽样验证效应稳定性。样本量（N=558）达到统计学要求（需462例），数据通过正态性检验（偏度<1）。

研究结果

1. 群体差异：女生耗竭得分显著高于男生（p<0.05，Cohen's d=0.26），大一学生晨型得分显著高于大二、大三学生（p<0.01），印证了大学环境可能改变生物钟节律的假设。

2. 变量关联：晨型偏好与拖延呈负相关（r=-0.342），与倦怠三维度显著相关（耗竭r=-0.345，效能感r=0.249）。拖延与耗竭（r=0.392）、疏离（r=0.440）正相关，与效能感负相关（r=-0.392），构建了完整的理论路径。

3. 中介模型：

   • 耗竭维度：拖延中介效应值-0.0765（95%CI:-0.1078--0.0505），解释总效应31.7%。晨型通过减少拖延间接降低耗竭。
   • 疏离维度：中介效应最强（效应占比52.9%），夜型个体因拖延导致的学业疏离更显著。
   • 效能感：拖延中介效应0.0563，晨型通过降低拖延维持效能感。

结论与启示
研究发现拖延行为部分中介了晨型偏好对学业倦怠的保护作用，其中对疏离维度的中介效应最强（53%）。这一结果支持了"夜型个体因自我调节能力较弱更易拖延，进而引发倦怠"的理论假设。尽管横断面设计无法确定因果关系，但结果为高校心理健康工作提供了重要方向：针对夜型学生开展时间管理训练、改善睡眠卫生（Sleep Hygiene）可能通过减少拖延缓解倦怠。

研究同时揭示了性别与年级的调节作用——女性更高的情绪耗竭风险、大一学生更强的晨型倾向，提示干预措施需个性化。未来研究可通过追踪设计验证因果链，并纳入褪黑素等生物标志物提升研究精度。这项研究首次将生物钟、行为习惯与心理健康三者联动分析，为理解大学生学业倦怠的多元成因开辟了新视角。