运动行为改变阶段中多维运动动机缺失信念的差异研究

本研究基于自我决定理论(SDT)和跨理论模型(TTM)，通过766名19-64岁成年人的横断面调查，采用修订版运动动机缺失量表(ATES-2R)探究不同运动改变阶段（前意向、意向、行动等）在能力、努力、价值和任务特征四维度动机缺失的差异。发现前意向阶段者在能力、努力和任务特征维度动机缺失最强，且BMI越高者动机缺失水平越高，为理解运动行为改变机制提供了新证据。

　　

在全民健康意识提升的今天，运动参与不足却成为全球性难题。最新数据显示，缺乏运动的人群比例持续攀升，这种现象被学者称为"运动悖论"——明知运动有益却难以坚持。传统研究多聚焦正向动机，而对"为什么人们就是不想动"这一核心问题缺乏系统解答。自我决定理论(SDT)提出者Ryan和Deci早在本世纪初就指出，动机缺失(amotivation)作为行为改变的"暗物质"，其作用机制亟待破解。

为揭开这一谜题，研究人员开展了一项开创性研究。通过766名19-64岁成年人的分层抽样，采用修订版运动动机缺失量表(ATES-2R)和运动改变阶段问卷，首次系统考察了能力(capacity)、努力(effort)、价值(value)和任务特征(task characteristics)四维度动机缺失在不同行为改变阶段（前意向precontemplation、意向contemplation等）的差异模式。研究特别关注人口统计学变量（性别、BMI、教育水平等）的调节作用，采用协方差分析和Satorra-Bentler校正的验证性因子分析等先进统计方法。

关键技术包括：(1)使用具有良好信效度的ATES-2R量表（Cronbach's α>0.80）进行心理测量；(2)基于跨理论模型(TTM)划分五个运动改变阶段；(3)采用EQSWIN 6.1软件处理非正态数据，获得稳健拟合指标（NNFI=0.94，RMSEA=0.04）；(4)控制性别、年龄、BMI和教育水平等协变量。

【主要发现】

1. 多维运动动机缺失在行为改变阶段中的差异
   前意向阶段者在能力、努力和任务特征三个维度的动机缺失显著高于意向、行动和维持阶段群体（p<0.01）。值得注意的是，价值维度在所有阶段无显著差异，提示"运动无用论"可能是跨阶段的普遍认知障碍。

2. 人口统计学变量的调节效应
   BMI呈现最强预测力：BMI每增加1单位，能力动机缺失上升0.38个标准差（中等效应量），对努力和任务特征也有小效应影响。性别差异仅体现在能力维度，男性报告更低的能力怀疑（效应量η²=0.02）。高等教育水平对应更低的价值动机缺失（η²=0.01）。

3. 阶段转变的关键转折点
   能力信念是区分前意向与意向阶段的"分水岭"（d=0.63），也是区分准备阶段与维持阶段的核心因素。这提示运动干预应针对性提升自我效能感，特别是在行为改变的早期阶段。

【理论突破】
研究验证了动机缺失的多维性假说，发现不同维度对行为改变阶段的预测存在特异性：能力信念主导早期阶段转变，任务特征影响中期坚持，而价值信念构成基础性障碍。这一发现完善了SDT在运动领域的应用模型，为"动机缺失-行为改变"的精细映射提供了实证依据。

【实践启示】
针对不同改变阶段需采取差异化干预：前意向阶段应重点突破能力怀疑（如简化运动处方），意向阶段需解决任务厌恶（如趣味性设计），而所有阶段都需价值重塑（如健康后果可视化）。BMI≥30人群需要特殊关注，其多维动机缺失的"累积效应"可能导致行为改变的多重障碍。

该研究发表于《Performance Enhancement》，其创新性体现在三个方面：首次建立动机缺失维度与行为改变阶段的对应关系；开发出适用于成年人群的动机缺失评估工具；为精准化运动促进提供了理论框架。正如研究者Vlachopoulos和Biddle强调的，破解"不想动"的心理密码，需要像解剖洋葱般逐层解析动机缺失的多维结构——这正是本研究带来的重要启示。