科威特大学生学业压力对生活方式的多维度影响：一项关于体力活动、饮食习惯与睡眠质量的横断面研究

本研究针对学业压力对大学生生活方式的影响展开深入探讨，通过横断面调查揭示了科威特18-25岁大学生群体中，学业压力与体力活动(PA)、强迫性进食(CES)及睡眠质量(SQ)的显著关联。研究人员采用ESSA、IPAQ-SF等标准化量表对875名学生进行分析，发现高压力水平与低体力活动、高热量饮食及睡眠障碍呈正相关。该研究为中东地区首次系统性揭示学业压力与健康行为的剂量反应关系，为高校健康干预提供了循证依据。

　　

在21世纪被世界卫生组织(WHO)列为"健康流行病"的压力问题，正在全球校园中蔓延。科威特的研究团队发现，随着期末考试的临近，学生们血液中的促肾上腺皮质激素(ACTH)和皮质醇水平显著升高，这种应激反应不仅导致失眠和暴饮暴食，更可能引发糖尿病、心血管疾病等长期健康隐患。令人担忧的是，中东地区尚缺乏针对学业压力与健康行为关联的本土化研究，这使得科威特大学健康科学中心的Abdullah W.AlHamlan团队决定开展这项开创性研究。

研究团队设计了一项横断面调查，采用经过验证的国际标准化工具：教育压力青少年量表(ESSA)评估学业压力，国际体力活动问卷短版(IPAQ-SF)记录运动强度，强迫性进食量表(CES)监测饮食异常，配合睡眠质量问卷收集875名18-25岁本科生的健康数据。通过非参数检验和趋势分析，揭示了压力与生活方式的多重关联。

压力分布特征
数据显示女性学生的ESSA中位数(61分)显著高于男性(57.5分，p≤0.001)，医学相关专业学生压力水平(60分)明显高于艺术类专业(56.28分)。值得注意的是，GPA与压力呈负相关，D级学生压力峰值达65.8分(p≤0.001)。

体力活动的保护效应
高体力活动组(HPA)学生压力中位数(56.6分)显著低于低活动组(LPA)的60分(p≤0.001)。趋势分析显示MET-min/week每增加1500单位，压力评分下降2.4分(p=0.012)，证实运动是有效的压力缓冲剂。

饮食行为异变
高压力组CES评分(17分)比低压力组(13分)高出30.7%(p≤0.001)。Spearman相关分析显示压力与暴食呈中度正相关(r=0.22)，印证了"压力性进食"的神经机制。

睡眠质量恶化
睡眠质量评分随压力升高呈阶梯式下降，高压力组(22分)较对照组(27分)丧失18.5%的睡眠效能(p≤0.001)。更值得关注的是，褪黑素使用者的压力评分(62分)反而高于非使用者(60分，p=0.041)，提示药物干预可能适得其反。

这项发表在《BMC Public Health》的研究首次绘制了阿拉伯青年学业压力与健康行为的关联图谱。数据显示，每周20小时以上的学习会使压力风险增加42%，而保持每周1500 MET-min的运动强度可降低31%的压力水平。这些发现为科威特高校制定"压力-运动-饮食-睡眠"四位一体的健康干预方案提供了精准靶点，尤其对女性学生和医学专业群体的针对性干预具有重要指导价值。研究同时警示，单纯依赖褪黑素等药物改善睡眠可能加剧压力反应，而建立规律运动习惯才是打破压力恶性循环的关键。