登山杖使用对模拟越野跑比赛前后上坡行走垂直运输成本及足底力的影响

为解决越野跑中登山杖对疲劳状态下垂直运输成本(CoTvert)和生物力学的影响问题，研究人员开展了一项模拟越野跑比赛(STRC)前后上坡行走的实验。结果显示：使用登山杖可显著降低CoTvert和足底力(FF)，并缓解疲劳效应，为长距离赛事中装备优化提供了科学依据。

　　

这项研究探索了登山杖(poles)在模拟越野跑比赛(STRC)前后对运动员上坡行走的影响。16名高水平越野跑者(最大摄氧量_V?O2max达61.0±8.3 ml/kg/min)在18.6度斜坡跑步机上进行带杖(PW)与无杖(CW)行走测试。

关键发现令人振奋：

1. 完赛4小时25分钟后，无杖行走的垂直运输成本(CoT_vert)显著增加2.5%(p=0.0183)，而使用登山杖能有效缓解这种疲劳效应；
2. 登山杖使足底力(FF)在赛前降低14%(p=0.0140)，赛后降幅更达显著水平(p<0.0001)；
3. 有趣的是，赛后上肢推杖力明显减弱(p=0.0026)，但自感用力程度(RPE)仍优于无杖状态。

这些数据证实，在31.2公里/2086米爬升的艰苦赛事中，登山杖不仅能优化能量利用(降低CoT_vert)，还能通过力学负荷再分配保护下肢，堪称长距离越野跑的"生物力学调节器"。