正念缓解中国大学生焦虑症状的认知-情感双通路机制：反刍思维与述情障碍的序列中介作用

本研究针对中国大学生焦虑症状高发问题，探索正念(Mindfulness)通过反刍思维(Rumination)和述情障碍(Alexithymia)的序列中介作用机制。研究人员采用横断面设计对860名大学生进行量表测评，发现正念通过降低反刍思维(67.03%中介效应)和改善情绪识别能力(9.89%中介效应)双通路缓解焦虑，其中认知-情感串联路径占8.79%。该研究为开发针对中国教育环境的正念干预方案提供了理论依据。

　　

在中国高校环境中，焦虑症状已成为威胁大学生心理健康的"隐形流行病"。最新流行病学数据显示，45.28%的中国大学生存在临床水平的焦虑障碍风险，这一比例显著高于普通成年人群和国际学生群体。这种危机被归因于高考制度的持续压力、数字社交转型带来的适应挑战，以及后疫情时代特有的心理冲击。尽管认知行为疗法(CBT)和药物干预是常规治疗手段，但存在副作用大、可及性差等局限。正念干预(Mindfulness-Based Interventions, MBIs)因其无副作用、成本效益高的特点被视为潜在替代方案，但其作用机制尤其是认知与情感通路的协同效应尚未明确。

西昌学院教师教育学院的研究团队在《Scientific Reports》发表的研究，首次揭示了正念缓解中国大学生焦虑症状的"认知-情感双通路模型"。该研究采用横断面设计，通过Mindful Attention Awareness Scale(MAAS)、Ruminative Response Scale(RRS)、Toronto Alexithymia Scale(TAS-20)和Screen for Adult Anxiety Related Disorders(SCAARED)等标准化量表，对860名中国大学生进行评估。运用Hayes的PROCESS宏程序进行序列中介分析，在控制性别和年级变量后，构建了"正念→反刍思维→述情障碍→焦虑症状"的机制模型。

主要技术方法

研究采用心理测量学方法，通过验证性量表评估核心变量：MAAS测量正念水平，RRS评估反刍思维，TAS-20检测述情障碍，SCAARED筛查焦虑症状。使用SPSS 25.0进行数据处理，采用PROCESS宏(Model 6)进行序列中介分析，通过5000次Bootstrap抽样计算置信区间。样本来自中国西南地区某公立大学的在校生队列，经严格筛选后保留860份有效数据。

研究结果

正念与焦虑症状的直接关联

基线分析显示正念与焦虑症状呈显著负相关(r=-0.21, p<0.01)，但引入中介变量后直接效应变得不显著(β=-0.026, p=0.216)，表明两者关系完全由中介变量解释。

反刍思维的独立中介作用

正念通过降低反刍思维间接缓解焦虑的路径贡献最大，占总间接效应的67.03%(β=-0.122, 95% CI[-0.181,-0.065])。这支持了反刍思维作为焦虑认知易感因素的核心地位。

述情障碍的独立中介作用

正念通过改善情绪识别能力(述情障碍)缓解焦虑的路径占总效应的9.89%(β=-0.018, 95% CI[-0.029,-0.009])，证实了情绪调节缺陷在焦虑发生中的独立作用。

序列中介效应

关键的"认知-情感串联路径"显示：正念水平高的个体反刍思维较少，进而表现出更低的述情障碍，最终与更轻的焦虑症状相关。该序列路径贡献8.79%的总效应(β=-0.016, 95% CI[-0.026,-0.008])。

结论与意义

该研究首次在中国文化背景下验证了正念缓解焦虑的双通路机制：既通过减少反刍思维这种"认知僵化"模式，又通过改善述情障碍这种"情感钝化"状态。特别重要的是，研究发现反刍思维可能先于述情障碍发展——持续的负性思维会耗竭用于情绪区分的认知资源，形成"认知固着-情感钝化"的恶性循环。这一发现为开发针对中国教育环境的正念干预方案提供了精准靶点：建议在传统正念训练中整合反刍思维阻断技术和情绪颗粒化训练模块。

研究的创新性体现在三个方面：(1)突破单中介模型局限，揭示认知与情感通路的动态交互；(2)验证反刍思维对述情障碍的预测作用，支持认知先行的理论假设；(3)为文化适应性干预提供实证依据——中国学生特有的"情感表达抑制"倾向可能强化了述情障碍的中介作用。未来研究需通过纵向设计和神经影像学方法进一步验证这些机制的时序性和神经基础。

这项发现对高校心理健康实践具有直接指导价值：针对大一至大二这个焦虑症状急剧上升的关键期，可设计阶段式干预方案——初期侧重反刍思维缓解，中期强化情绪识别训练，后期整合生理-心理联结教育。这种"认知脱钩-情感锐化-身心整合"的三阶段框架，有望更有效地阻断中国大学生特有的焦虑发展轨迹。