综述：尖晶石铁氧体功能化C3N5纳米复合材料在水中有机污染物光降解与析氢的研究进展及未来方向

这篇综述推荐足球运动员通过高执行负荷（HEL）的双任务训练（如2-back任务）可显著提升工作记忆（WM）和认知灵活性（CF），尽管感知心理负荷（NASA-TLX评分61.0±8.1）更高，但相比低负荷（LEL）任务，WM（11.7±3.9 vs 9.0±3.9）和CF（14.5±3.7 vs 12.1±3.9）表现更优，为运动认知训练设计提供实证依据。

　　

Abstract
开放技能运动（如足球）运动员需在动态环境中持续处理信息并决策。本研究通过双任务协议探究执行负荷对半职业足球运动员工作记忆（WM）和认知灵活性（CF）的急性影响。28名运动员（平均年龄20.1±0.2岁）在高低两种执行负荷（HEL: 2-back任务；LEL: oddball任务）下完成足球专项任务。结果显示，HEL条件下NASA-TLX心理负荷评分（61.0±8.1）显著高于LEL（47.9±10.6），且WM和CF表现更优（p<0.001），表明适度提高认知需求可短期优化执行功能。

Introduction
运动表现依赖运动技能与高阶认知（如WM、CF、抑制控制IC）的整合。足球等开放技能运动要求运动员快速适应环境变化，而执行功能（EFs）对此至关重要。既往研究多聚焦IC，对WM和CF的关注不足。双任务范式通过结合运动与认知需求（如n-back任务），能有效激活前额叶-顶叶网络，但负荷需匹配运动员水平以避免过度疲劳。

Materials & methods
采用被试内设计，参与者完成HEL（2-back）和LEL（oddball）两种条件的足球传球任务。NASA-TLX评估主观心理负荷，WAIS-III字母数字测试和D-KEFS设计流畅性测试分别量化WM和CF。统计采用Wilcoxon检验（非正态数据）和效应量r分析。

Results
HEL显著提升心理活动（70.6±14.4 vs 43.8±20.6）、时间压力（56.3±11.1 vs 44.4±10.8）和挫败感（58.2±17.9 vs 36.3±15.7）维度（p<0.001）。WM（11.7±3.9 vs 9.0±3.9）和CF（14.5±3.7 vs 12.1±3.9）表现亦显著改善（p<0.05），效应量达中至强（r=-0.43至-0.70）。

Discussion
HEL的认知优势可能源于：1）运动-认知协同激活前额叶皮层；2）挑战点框架下负荷与技能水平的匹配；3）运动员对高负荷的适应性。值得注意的是，物理活动维度无组间差异（50.7±13.8 vs 51.0±12.6），证实效应源自认知而非体力需求。未来研究可结合fMRI探讨神经机制。

Practical applications
建议教练员：1）将双任务（如结合战术决策的灵敏训练）纳入热身环节；2）使用NASA-TLX监控负荷；3）根据运动员水平动态调整任务难度（如从1-back渐进至3-back），以优化比赛中的快速决策能力。

Conclusions
适度提高足球训练中的执行负荷可急性增强WM和CF，为"认知-运动"整合训练提供理论支持。未来需探索长期干预效果及个体化负荷阈值。