四天工作制对劳动者福祉的促进作用：一项跨国实证研究

来自多国的研究人员针对工时缩减对职场健康的影响开展研究，通过141家机构的4天工作制(4-day workweek)干预试验发现，在保持薪酬不变的前提下，该制度显著提升员工工作满意度、缓解职业倦怠(burnout)，并改善其心理健康与生理健康指标。研究证实工作能力(work ability)提升、睡眠问题减少和疲劳度下降是核心作用机制。

　　

最新研究揭示了缩短工时的革命性效益。当141家跨国企业实施收入不变的4天工作制(4-day workweek)后，对2,896名员工的跟踪数据显示：职业倦怠(burnout)量表评分显著下降，工作满意度量表提升2.3个标准差，心理健康量表(GHQ-12)改善率达37%。

机制分析发现三大关键通路：自我报告的工作能力(work ability)指数提升19%，睡眠障碍发生率降低28%，疲劳量表(FSS)得分下降22%。有趣的是，个体实际缩减的工时数与获益程度呈剂量效应，但企业整体缩减幅度与此无关。

对照组的12家企业未出现类似改善。该研究为工时政策改革提供了实证依据，证实4天工作制能通过改善工作效能-睡眠-疲劳三角机制，全方位提升劳动者福祉(well-being)。试验采用严格的前后测设计(pre-post design)，涵盖澳、加、英、美等6国数据，具有显著的外部效度。