综述：运动引起的脱水对人类运动表现、认知功能及脑血流动力学的影响：系统性迷你综述

《Sport Sciences for Health》：Effects of exercise-induced hypohydration on human athletic performance, cognitive functions and brain hemodynamics: systematic mini review

本文综述了2013-2025年间PubMed、ScienceDirect和Scopus数据库的研究，探讨轻度至中度脱水（1-3%）对运动表现、认知功能和脑血流动力学的影响。结果显示，脱水影响肌肉力量、耐力和神经肌肉系统，中度脱水伴随前额叶血流增加，可能反映神经元效率下降，且脑血流变化与运动类型、强度和环境因素相关。

　　

摘要

目的

本综述的目的是探讨运动和热量导致体液流失（约1–3%）对人类运动表现、认知功能及脑血流动力学的影响。脱水最常见的表现形式是水分不足（低水状态）。尽管脱水对运动表现、认知能力和脑血流的影响已得到广泛研究，但轻度或中度脱水所带来的即时影响仍不明确。

方法

我们在PubMed、Science Direct和Scopus数据库中进行了文献搜索，筛选了2013年至2025年间发表的相关研究。经过筛选和排除过程后，将符合条件的研究纳入PRISMA图谱中。

结果

初步筛选共找到594项研究，符合纳入标准的研究共有21项。

结论

轻度或中度脱水会导致人类运动表现、肌肉力量输出、耐力以及神经肌肉系统功能受损，同时还会影响脑血流动力学和认知功能。研究发现，中度脱水与前额叶血流动力学反应增强有关，这可能是神经元功能受损的标志。此外，脑血流动力学的变化与运动类型、强度和环境因素密切相关。