孕期肌酸补充的安全性评估：基于豚鼠足月妊娠模型的证据

来自某研究团队的研究人员针对女性运动员补充一水肌酸(CrM)对体成分(BC)和水分滞留(WR)的影响展开研究。通过双盲随机对照试验，发现14天CrM补充（含负荷组CF-L和维持组CF-M）虽未显著改变体质量(BM)、体脂率(BF%)等指标，但CF-L组显著降低细胞外水/总体水比值(ECW/TBW Δ-1.35%, p=0.004)，提示CrM负荷策略可能优化细胞内环境。该研究为女性运动员营养干预提供了代谢调控新视角。

　　

这项有趣的研究探索了肌酸补充在雌性运动群体中的独特效应。科研团队采用精密的三臂设计：负荷组(CF-L)每日摄入20g一水肌酸(CrM)配合15g麦芽糊精，维持组(CF-M)5g CrM+30g麦芽糊精，以及35g麦芽糊精安慰剂组(PLA)。通过双能X线吸收法(DXA)和生物电阻抗分析(BIA)这对黄金搭档，研究人员捕捉到令人玩味的细节——虽然总体重、瘦体重(LM)等宏观指标稳如泰山，但细胞层面的水分分布却暗流涌动。

特别值得注意的是，14天CrM负荷策略让细胞外水与总体水的比值(ECW/TBW)产生了统计学显著的下降(η²=0.595)，这意味着细胞内可能正在上演一场"水分迁徙"的微观大戏。这种变化暗示着CrM或许在细胞膜转运系统玩起了"水分调度师"的角色，而维持剂量组则未能掀起明显波澜。对于追求代谢优势的女性运动员群体，这项发现无疑打开了一扇精准营养调控的新窗口。