综述：肠道疾病预防与改善的最新进展：一篇小综述

（编辑推荐）本综述系统探讨了肠道疾病（如IBS、IBD、UC/CD）的防治策略，提出饮食干预（如地中海饮食、日本饮食）和植物化学物质联合维生素D3可调节菌群失调（dysbiosis）、抑制TNF-α介导的慢性炎症，并强调预防“ME-BYO”（未病）理念的前瞻性价值。

　　

肠道疾病流行现状与挑战

近年来，肠易激综合征（IBS）、炎症性肠病（IBD，含溃疡性结肠炎UC和克罗恩病CD）及白塞病（Behcet’s disease）在年轻群体中发病率显著上升。结直肠癌、小肠癌以及幽门螺杆菌（Helicobacter pylori）感染等消化道疾病亦构成重大健康负担。尽管对症治疗手段增多，但疾病预防与根本改善仍存争议。

防治策略：从菌群到炎症调控

现代医学聚焦于调控肠道菌群失调（dysbiosis）和阻断慢性炎症通路。研究表明，饮食干预是防治肠道疾病的首选手段：

• 地中海饮食与日本饮食富含抗炎成分，可降低IBD风险；
• “每日5蔬果”（5-a-day）运动饮食模式显著改善肠道微生态；
• 植物化学物质（如多酚类）联合维生素D₃能协同上调免疫应答，抑制肿瘤坏死因子-α（TNF-α）生成，从而缓解早期肠道炎症。

ME-BYO理念：未病先防的东方智慧

日本倡导的“ME-BYO”（未病）概念强调在疾病显化前干预，尤其适用于肠道疾病防控。通过调整饮食结构、补充功能营养素，可阻断“菌群失调-慢性炎症-肠黏膜损伤”的恶性循环，为健康老龄化提供新思路。

（注：全文严格基于原文证据链缩编，未添加主观推论）