儿童青少年睡眠、久坐行为与体力活动对健康相关生命质量(HRQoL)影响的系统性综述

来自国际团队的研究人员通过系统综述揭示了3-20岁儿童青少年健康相关生命质量(HRQoL)的关键影响因素。研究发现：睡眠质量差与HRQoL呈负相关，而中高强度体力活动(MVPA>60 min/day)和体育运动则显著提升HRQoL。研究为制定屏幕时间(<2 h/day)等健康干预策略提供了循证依据，填补了睡眠研究相对不足的空白。

　　

这项系统综述深度剖析了睡眠、久坐行为和体力活动对儿童青少年健康相关生命质量(Health-Related Quality of Life, HRQoL)的影响机制。通过对PubMed等四大数据库6914篇文献的筛选，最终纳入92项研究(涵盖149,760名3-20岁受试者)，揭示出三大核心发现：

1. 睡眠维度

   不良睡眠质量与HRQoL存在显著负相关，如同"隐形的健康窃贼"。有趣的是，研究捕捉到"睡眠时长的双面性"——短睡眠(<>

2. 运动维度

   中高强度体力活动(MVPA)如同"天然的健康催化剂"，每日>60分钟的运动剂量与HRQoL呈显著正相关。特别值得注意的是，体育运动参与展现出超越普通运动的"超额健康收益"。

3. 屏幕时间悖论

   研究精准定位了"2小时临界点"——闲暇时屏幕时间≥2 h/day即产生健康损耗，但总久坐时间尚未建立明确阈值，这为后续研究留下"未解之谜"。

方法论层面，现有证据存在"纵向研究荒漠"(72项横断面vs.10项纵向研究)和"睡眠研究洼地"的局限。研究者特别强调，未来需要开展更多采用加速度计等客观测量工具的随机对照试验(RCTs)，以破解"因果关系迷局"。该研究为制定基于证据的24小时活动指南(睡眠-MVPA-屏幕时间黄金组合)提供了关键科学依据。