运动干预对COVID-19封校大学生抑郁症状的缓解机制：主观运动体验与相对剥夺感的链式中介作用

本研究针对COVID-19封校期间大学生抑郁症状加剧问题，通过横断面调查揭示了运动通过提升主观运动体验(SEE)和降低相对剥夺感(RD)缓解抑郁的双路径机制。研究发现运动频率和强度与抑郁改善显著相关，其中SEE中介效应占比26.03%，为疫情特殊情境下的非药物干预提供了实证依据。

　　

当全球高校因COVID-19实施封校管理时，大学生的心理健康问题逐渐显现——抑郁症状发生率激增58.9%，其中5.1%达到严重程度。传统运动疗法的效果在这种特殊情境下遭遇挑战：社交隔离导致相对剥夺感(RD)加剧，而封闭环境又限制了主观运动体验(SEE)的获取。唐山师范学院体育系的研究团队捕捉到这个关键矛盾，通过两项横断面调查揭示了运动干预的新机制。

研究采用贝克抑郁量表(BDI-II)筛选出915名抑郁大学生，运用身体活动评分(PAR)和相对剥夺量表(RDS)等工具，通过巴伦-肯尼三步法和5000次Bootstrap抽样，发现运动不仅直接缓解抑郁症状(β=-0.332)，更通过"运动→SEE→抑郁"(β=-0.368)和"运动→SEE→RD→抑郁"(β=-0.477)两条中介路径发挥作用。值得注意的是，运动频率与RD的负相关最强(r=-0.571)，而适度强度运动对轻度抑郁改善最显著(p<0.01)。

关键方法

1. 两阶段横断面设计：间隔6天采集BDI-II≥14分者的运动参数

2. 多维量表评估：PAR(强度/时长/频率)、SEES(12项7点量表)、RDS(4项6点量表)

3. 统计模型：Baron-Kenny因果链检验配合Bootstrap置信区间

研究结果

运动与抑郁水平的差异

运动强度对轻度抑郁改善最显著(1.95±0.63 vs 2.17±0.86)，但严重抑郁组未见统计学差异(p>0.05)。频率与中度抑郁负相关最强(r=-0.428)，而持续时间效应最弱。

主观体验的中介作用

SEE的正向幸福感与抑郁呈剂量反应关系：每增加1单位运动量，通过SEE路径降低0.188个抑郁单位(95%CI:-0.257~-0.075)。心理困扰维度则与运动频率呈强负相关(r=-0.717)。

相对剥夺的调节效应

RD在运动与抑郁间扮演"放大器"角色：运动频率每提升1级，RD降低0.571个单位，进而使抑郁症状减少17.03%。但过度运动导致的疲劳会逆转这种效益，与中重度抑郁正相关(r=0.539)。

结论与启示

该研究首次在疫情封控背景下验证了运动改善抑郁的双通道模型：既通过SEE产生即时愉悦感(激活伏隔核D₂受体)，又通过降低RD打破社会比较的恶性循环。实践层面建议采用"3-5-2"方案：每周3次、50%最大心率强度、每次20分钟的运动组合，既可避免疲劳累积，又能维持SEE的正向反馈。这些发现为突发公共事件中的心理健康干预提供了精准化方案，后续研究可拓展至女性群体和临床抑郁症患者。

（注：所有数据均来自原文，专业术语如BDI-II=贝克抑郁量表第二版，PAR=身体活动评分，SEES=主观运动体验量表，RDS=相对剥夺量表）