睡眠质量对女大学生前交叉韧带损伤风险的影响机制研究

来自某高校的研究人员针对女大学生前交叉韧带(ACL)损伤风险问题，通过评估26名受试者的睡眠质量、落地误差评分系统(LESS)和双侧股直肌(RF-to-RF)/股二头肌(BF-to-BF)肌电活动(EMG)，发现优质睡眠组LESS评分显著更低(5.13±1.46 vs 7.09±1.38, p=0.004)，且肌肉活动失衡程度更低(RF-to-RF:20.82±20.29 vs 41.74±24.76; BF-to-BF:27.09±25.40 vs 109.92±93.43)，证实睡眠改善可有效降低ACL损伤风险。

　　

这项聚焦女大学生群体的研究揭示了睡眠质量与前交叉韧带(ACL)损伤风险的关联机制。通过招募26名女性受试者，科研团队采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评估睡眠状况，结合落地动作分析系统(LESS)和表面肌电图技术，精准捕捉双侧股直肌(RF-to-RF)与股二头肌(BF-to-BF)的肌电活动(EMG)差异。

数据显示，优质睡眠组(<7小时)展现出显著优势：LESS错误评分降低28%(5.13±1.46 vs 7.09±1.38, p=0.004)，反映其落地姿势控制更佳；更惊人的是肌肉协调性差异——优质睡眠者的股直肌活动失衡度仅为劣质睡眠组的一半(20.82±20.29 vs 41.74±24.76, p=0.019)，而股二头肌协调性差异达4倍(27.09±25.40 vs 109.92±93.43, p=0.001)。相关性分析进一步证实，PSQI总分与BF-to-BF肌电失衡呈正相关(r=0.446, p<0.05)，LESS评分与BF-to-BF失衡度关联更强(r=0.601, p<0.01)。

这些发现为运动医学领域提供了重要启示：改善睡眠质量能显著优化神经肌肉控制，降低ACL损伤的关键风险因素。特别对于运动活跃的女大学生群体，保证优质睡眠或将成为预防膝关节损伤的突破性策略。