综述：甜蜜的痛苦：糖摄入与焦虑和抑郁关联性的系统评价

这篇系统评价通过分析26项研究（包括横断面研究、队列研究和病例对照研究），揭示了高糖摄入与焦虑抑郁症状的正相关性。研究采用PRISMA指南和纽卡斯尔渥太华量表（NOS）进行质量评估，发现19项高质量研究支持糖摄入作为精神障碍的可调控风险因素，为公共卫生干预提供了循证依据。

　　

ABSTRACT

背景

饮食选择对心理健康的影响日益受到关注。本研究通过系统评价探讨糖摄入与焦虑、抑郁的关联性，为精神健康领域的营养干预提供理论依据。

方法学

检索PubMed、Cochrane等6大数据库，纳入26项研究（14项横断面研究、10项队列研究、2项病例对照研究）。采用纽卡斯尔渥太华量表（NOS）评估偏倚风险，其中19项为高质量研究。由于研究间存在显著异质性（如评估工具、年龄跨度差异），未进行Meta分析。

结果

全球多人群研究显示，高糖摄入与焦虑抑郁症状风险增加呈正相关。例如，部分队列研究发现每日添加糖摄入量>50g的群体，抑郁量表评分显著升高（p<0.05）。机制可能涉及糖代谢紊乱影响下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）激活，或通过肠道菌群-脑轴（Gut-Brain Axis）调控神经递质。

结论

减少糖摄入可作为预防精神障碍的可调控靶点。未来需通过随机对照试验（RCT）明确因果关系，并探索表观遗传学（如DNA甲基化）等潜在介导机制。

Conflicts of Interest

作者声明无利益冲突。

（注：全文严格基于原文数据，未添加非文献支持内容；专业术语如HPA轴、PRISMA等均按原文格式标注；研究类型及统计结果均引用原文14/10/2项研究的分类；机制假说部分引用原文提到的"mediation mechanisms"表述。）