体育活动通过一般自我效能感与心理韧性的链式中介效应对中国青少年学业压力的影响

本研究揭示了体育活动（PA）通过提升一般自我效能感（GSE）和心理韧性（PR）的链式中介路径，显著缓解中国青少年的学业压力（AS）。采用PAQ-A、GSES等量表对1,230名青少年调查发现，PA不仅直接降低AS（β=-0.331，占比64.33%），还通过GSE→PR→AS路径产生19.10%的间接效应，为青少年心理健康干预提供了新靶点。

　　

Introduction
青春期是身心发展的关键阶段，全球约1/7的青少年面临心理健康问题。在应试教育体系下，学业压力（AS）已成为中国青少年心理健康的主要威胁。研究证实，长期AS会导致学业倦怠、抑郁和攻击行为，而体育活动（PA）能通过内啡肽释放和情绪调节缓解压力。中国青少年PA水平普遍不足，探索PA与AS的作用机制具有重要公共卫生意义。

Literature review and research hypotheses
PA通过骨骼肌运动消耗能量，其情绪调节理论表明其可改善AS等负性情绪。一般自我效能感（GSE）作为个体对自身能力的信念，受PA中技能掌握和同伴鼓励的正向影响。社会认知理论指出，高GSE者更易将挑战视为机遇。心理韧性（PR）作为积极心理学的核心概念，通过团队运动等PA形式得以提升，并能缓冲AS的负面影响。研究提出4个假设：H1（PA负向预测AS）、H2（GSE中介）、H3（PR中介）、H4（GSE→PR链式中介）。

Methodology
2024-2025年采用便利抽样法调查上海3区6校1,230名初中生（年龄12-15岁）。使用PAQ-A量表评估PA水平（Cronbach's α=0.829），学术压力量表测AS（α=0.891），GSES量表（α=0.803）和青少年心理韧性量表（α=0.857）评估心理指标。通过Harman单因素检验排除共同方法偏差（首因子解释率15.38%），采用Process 3.5插件Model 6进行链式中介分析。

Research results
样本特征显示50.7%为男生，39.3%学业成绩中等。相关分析表明：PA与AS呈显著负相关（r=-0.541，p<0.01），与GSE（r=0.487）、PR（r=0.297）正相关。单因素方差分析证实，高PA组AS得分显著低于低PA组（F=38.72，p<0.001）。回归分析显示：PA→GSE→AS路径效应值-0.058（占比11.31%），PA→PR→AS路径-0.027（5.26%），PA→GSE→PR→AS链式路径-0.098（19.10%）。

Discussion
PA通过三重路径影响AS：①直接路径（β=-0.331）可能通过多巴胺分泌和注意力转移实现；②GSE中介路径体现社会学习理论，PA通过成功体验提升学业自信；③PR路径中，运动培养的情绪调节能力帮助应对考试压力。特别值得注意的是，GSE→PR的链式效应（β=0.490）显示，自我效能感是塑造心理韧性的关键认知维度。该发现为"体育-心理-教育"三位一体的干预方案提供了理论依据。

Limitations
横断面设计无法确定因果关系，自陈式量表可能存在回忆偏差。未来建议采用加速度计监测PA，并开展纵向追踪研究。

Conclusion
PA通过GSE和PR的独立及链式中介作用缓解青少年AS，其中链式路径贡献率达19.10%。建议学校体育课程融入心理韧性训练，将PA作为预防AS的一线干预手段。