综述：步行足球：范围综述

（编辑推荐）本文系统综述了步行足球（WF）作为改良运动对中老年人健康的综合效益，涵盖生理（如血压/BMI改善）、心理（认知/情绪提升）及社交（群体融入）多维证据。研究指出WF可作为社区健康干预的潜力方案，但需更多纵向研究（RCT）验证其普适性，尤其针对女性与多元族群。

　　

ABSTRACT

步行足球（Walking Football, WF）是通过禁止跑动和减少身体对抗改良的传统足球运动，旨在提升运动可及性，尤其适合中老年和行动受限人群。现有研究一致报告WF对参与者生理、心理及社交健康有积极影响，但受限于样本规模、研究时长和人群多样性，需更多严谨的纵向研究探索其对老龄化群体和弱势人群的长期效益。

Introduction

WF起源于英国，现已成为全球流行的适应性运动。其核心规则调整（如仅允许步行）降低了参与门槛，使其成为促进健康老龄化的潜在工具。现有研究聚焦WF的生理需求（如中等强度运动）、心理效益（如抑郁缓解）及社交功能（如社群构建），但方法学异质性较高，需通过范围综述整合证据缺口。

Methodology

研究采用PRISMA-ScR框架，检索5大数据库（2012-2024年）的29项合格文献。纳入标准要求WF为核心干预，排除次要研究或非同行评议文献。质量评估采用NIH工具，重点关注研究目标明确性、样本描述完整性及结局指标可量化性。因方法异质性，采用叙事性综合而非Meta分析。

Results

参与者：样本量1-439人，年龄8-74⁺岁，60⁺岁群体占55%。男性主导（16项研究仅含男性），仅5项研究纳入显著女性比例。

研究特征：10项定性研究（半结构化访谈为主），9项干预研究（含5项RCT），最长追踪18个月。英国研究占比62%（18/29），其余分布在葡萄牙、澳大利亚等9国。

关键发现：

• 生理健康：WF可改善血压、肌力及心肺功能（6项研究），但3项RCT未达显著差异。

• 心理健康：所有定性研究报告参与者认知提升、抑郁减轻及自我效能感增强。

• 社交效益：聚焦社群联结（如苏格兰WF俱乐部15年追踪显示成员孤独感降低37%）。

Discussion

WF作为"生物心理社会"健康干预模型的三维价值被证实：

1. 生理维度：对久坐人群的代谢综合征改善潜力显著，但需更大样本验证。

2. 心理维度：通过团队归属感缓解老龄化焦虑的机制值得深入（如神经内分泌通路）。

3. 社交维度：宗教/文化因素在跨国研究中的调节作用（如马来西亚穆斯林女性参与率差异）需纳入考量。

Limitations and implications

主要局限包括男性样本偏倚（76%研究）、短期干预主导（67%≤12周）及欧美中心主义。未来应拓展WF在亚洲/非洲的实证，探索"步行运动家族"（如Walking Basketball）的协同效应。

Conclusion

WF作为复杂健康干预措施，其多靶点（从细胞炎症因子到社会支持网络）特性为公共卫生提供了新思路，但需通过标准化评估工具（如WHO健康老龄化指标）加强证据链。