人格特质对大学生锻炼行为的影响机制：锻炼自我效能与锻炼动机的链式中介模型

本研究针对大学生体育锻炼不足的普遍问题，探讨了人格特质通过锻炼自我效能(ESE)和锻炼动机(EM)影响锻炼行为(EB)的心理机制。武汉商学院等机构研究人员基于CAPS理论、SCT理论和SDT理论构建链式中介模型，发现开放性(O)、尽责性(C)、外向性(E)正向预测锻炼行为，神经质(N)负向预测，而宜人性(A)无显著关联。研究揭示了ESE和EM在人格特质与EB间的差异化中介路径，为制定个性化健康促进策略提供了理论依据。

　　

当代大学生体质健康问题日益严峻，全球超过80%的学生缺乏足够体育锻炼，中国大学生体质监测数据更是连续多年呈现下降趋势。这种"运动不足症候群"带来肥胖、糖尿病、高血压等生理风险，还与抑郁、焦虑等心理问题密切相关。面对"少年强则中国强"的国家战略需求，破解大学生锻炼行为的影响机制成为当务之急。既往研究发现人格特质与锻炼行为存在关联，但关于内在心理机制的研究仍存在空白。武汉商学院体育与马术学院联合现代马业发展研究中心的研究团队在《BMC Psychology》发表的最新研究，首次构建了人格特质通过锻炼自我效能(Exercise Self-Efficacy, ESE)和锻炼动机(Exercise Motivation, EM)影响锻炼行为(Exercise Behavior, EB)的链式中介模型，为精准干预提供了科学依据。

研究采用横断面设计，通过两阶段抽样从武汉5所高校选取483名非体育专业本科生（平均年龄19.71±1.31岁，女性56.1%）。使用中国大五人格简版量表(CBF-PI-B)测量人格特质，多维锻炼自我效能量表(MESE)评估ESE，修订版体育活动动机量表(MPAM-R)测量EM，体育活动等级量表(PAR-3)量化EB。通过PROCESS宏程序进行链式中介分析，控制性别和年龄变量后，检验O、C、E、N四种人格特质通过ESE和EM影响EB的路径。

研究结果部分呈现丰富发现：

1. 人格特质与锻炼行为的直接关系：验证了H1假设，O(r=0.221)、C(r=0.269)、E(r=0.413)与EB呈正相关，N(r=-0.313)呈负相关，A无显著关联。外向性(E)与EB的中等相关性最为突出，反映其高能量特质对锻炼行为的直接驱动作用。

2. 锻炼自我效能的独立中介作用：支持H2假设，C(β=0.192)、E(β=0.224)、N(β=-0.179)通过ESE影响EB。尽责性(C)个体的自律特质使其对执行锻炼计划充满信心，而神经质(N)者的情绪不稳定削弱其运动自信。

3. 锻炼动机的独立中介作用：验证H3假设，O(β=0.135)、C(β=0.154)、E(β=0.158)、N(β=-0.113)通过EM影响EB。开放性(O)通过追求新体验的动机促进锻炼参与，形成"唯动机路径"的特殊模式。

4. 链式中介效应：证实H4假设，C、E、N通过ESE→EM的链式路径影响EB。社会认知理论(SCT)与自我决定理论(SDT)的整合框架显示，自我效能信念先增强自主性动机，进而促进行为持续。尽责性(C)的完全中介效应(75.23%)尤为显著，其锻炼行为完全由ESE和EM机制解释。

研究结论部分强调，该成果从认知-情感系统理论(CAPS)视角揭示了人格特质影响锻炼行为的心理机制差异：外向性(E)和神经质(N)存在部分中介效应，开放性(O)仅通过动机路径，而尽责性(C)展现完全中介效应。实践层面提示，针对不同人格特质应采取差异化干预策略——对高O个体提供新颖运动项目激发内在动机，对高C者强化目标管理提升自我效能，对高E者设计社交性活动，对高N者则需降低运动焦虑。研究还发现男生锻炼动机显著高于女生(p=0.037)，反映性别角色社会化对运动参与的影响。

这项研究的重要价值在于突破传统人格-行为直接关联的局限，首次建立ESE和EM的链式中介模型，为精准预测和干预大学生锻炼行为提供理论框架。尽管人格特质难以改变，但针对可塑的自我效能和动机因素进行干预，能有效提升锻炼参与度。未来研究可结合纵向设计进一步验证因果链条，并纳入环境支持等调节变量完善干预模型。该成果对实施"健康中国2030"战略背景下的大学生健康促进具有重要指导意义。