预期愉悦感与运动意愿对健身课程出勤率的预测作用：一项前瞻性队列研究

本研究针对健身课程高辍课率问题，通过前瞻性设计探讨预期愉悦感(Anticipated Enjoyment)与意愿(Intention)对课程出勤的预测机制。德国卡尔斯鲁厄理工学院团队发现预期愉悦感通过增强运动意愿间接提升出勤率，为基于情感反馈的运动干预策略提供了理论依据。

　　

现代都市人普遍面临"健身卡用成洗澡卡"的尴尬现象——尽管健身课程能提供专业指导和社会支持，但约50%的学员在课程开始四周后就会停止参与。这种高辍课率与全球体力活动不足导致的肥胖、心血管疾病等公共卫生问题形成鲜明对比。传统理论将运动意愿(Intention)视为行为改变的核心要素，但现实中"知行差距"(Intention-Behavior Gap)现象突出：人们明明打算锻炼，却总难付诸行动。

德国卡尔斯鲁厄理工学院(Karlsruhe Institute of Technology, KIT)的Katharina Feil团队在《BMC Psychology》发表的研究另辟蹊径，从情感预期视角切入，探索预期愉悦感(Anticipated Enjoyment)如何通过影响意愿来预测健身课程出勤。这项研究基于Baumeister的情感反馈理论(Emotion-as-Feedback Theory)，首次在真实健身课程环境中验证了"情感预期-意愿-行为"的传导路径，为破解运动坚持难题提供了新思路。

研究采用前瞻性队列设计，关键技术包括：1)从大学和体育俱乐部的363名健身课程学员(平均年龄32.28岁)中采集数据；2)使用改编版PACES-S量表测量预期愉悦感；3)通过多时间点追踪(课程开始后2-4周)记录实际出勤情况；4)采用Hayes的PROCESS宏进行中介效应分析。

预期愉悦感与课程出勤的关系

数据分析显示，预期愉悦感每增加1个单位，下次课程出席概率提升39.6%(OR=1.40)。这印证了情感反馈理论的假设——人们对未来运动体验的情感预期会显著影响行为决策。

意愿的中介作用

当引入意愿变量后，预期愉悦感的直接效应消失(OR=1.06,p=.738)，而意愿的预测力翻倍(OR=2.05)。中介分析证实，预期愉悦感通过增强运动意愿间接影响出勤(B=0.441→0.719)，间接效应占比达68.3%。这一发现支持了Feil等提出的理论模型：情感预期首先塑造认知评估，进而转化为行为意向。

课程坚持的长期预测

在追踪五周课程的数据中，预期愉悦感能解释2.1%的出勤变异(β=0.157)。但加入意愿后该效应不再显著，再次验证了"情感→认知→行为"的级联机制。值得注意的是，与短期出勤相比，情感预期对长期坚持的解释力较弱，暗示维持运动习惯可能需要其他心理机制参与。

这项研究突破了传统健康行为理论的认知局限，首次在真实运动场景中证实：1)情感预期是比认知评估更基础的行为驱动因素；2)其作用主要通过增强运动意愿实现而非直接调控行为；3)该机制在短期行为预测中尤为突出。这些发现为开发"情感锚定"干预策略(如通过虚拟现实技术强化积极运动预期)提供了理论依据，也为破解"新年决心效应"——即人们年初制定健身计划却难以坚持的现象——提供了新视角。未来研究可结合神经影像技术，探索情感预期转化为行为意愿的神经机制。