土耳其、沙特阿拉伯和马来西亚的穆斯林成年人的午睡（Qailulah）习惯与感知压力水平

《Stress and Health》：Midday Napping (Qailulah) Habits and Perceived Stress Levels Among Muslim Adults in Türkiye, Saudi Arabia and Malaysia

本研究调查了土耳其、沙特阿拉伯和马来西亚穆斯林成人白天小睡习惯及宗教信念，发现16.8%参与者每日小睡，63.5%将其作为压力管理方式。宗教知识认知（77.2%）和影响（86.1%）显著。多因素分析表明，土耳其居住、18-30岁、睡眠障碍、入睡晚（>2点）、小睡>60分钟及为压力管理而小睡均增加压力感知；男性、早醒及认为小睡有益则降低压力。建议后续通过随机对照试验验证效果。

　　

摘要

午间小憩（Qailulah）是最近被研究其对压力影响的实践之一，在伊斯兰文化中占据重要地位，这是先知穆罕默德所推荐的习俗（Sunnah）。本研究旨在调查来自土耳其、沙特阿拉伯和马来西亚的穆斯林成年人的午间小憩习惯及其相关宗教信仰，以及午间小憩与感知压力之间的关系。通过一项针对穆斯林成年人的跨国在线描述性调查（N = 1157人），使用《感知压力量表-10》（PSS-10）进行数据收集。结果显示，16.8%的参与者每天都会午间小憩，其中63.5%的人认为午间小憩有助于缓解压力。此外，77.2%的参与者了解有关午间小憩的伊斯兰教知识，并且有86.1%的人认为这些宗教知识对午间小憩有积极影响。多元线性回归分析表明，在土耳其生活、年龄在18-30岁之间、被诊断患有睡眠障碍、午夜后入睡、午间小憩时间超过60分钟以及为了缓解压力而午间小憩，这些因素与较高的感知压力水平相关（p < 0.05）。相反，男性、早上7点之前起床以及认为午间小憩有助于缓解压力，则与较低的感知压力水平相关（p < 0.05）。为了加强这些研究结果的证据基础，建议通过随机对照试验来评估午间小憩对压力管理的影响，同时考虑宗教信仰和文化因素等因素。

利益冲突

作者声明没有利益冲突。