培养孩子的同情心可以养成更健康的饮食习惯

一项新的分析利用一项追踪5至17岁儿童的纵向研究数据，揭示了一个令人惊讶的关联：那些表现出善良、关爱和乐于助人行为（即亲社会行为）的孩子，更有可能在青少年时期保持健康的饮食习惯。该研究结果发表在爱思唯尔出版的《美国预防医学杂志》上，表明在整个童年时期培养亲社会行为可能是一种促进健康饮食的新型干预策略。

　　

安娜堡，2025年8月11日——一项新的分析利用一项追踪5至17岁儿童的纵向研究数据，揭示了一个令人惊讶的关联：那些表现出善良、关爱和乐于助人行为（即亲社会行为）的孩子，更有可能在青少年时期保持健康的饮食习惯。该研究结果发表在爱思唯尔出版的《美国预防医学杂志》上，表明在整个儿童时期培养亲社会行为可能是一种促进健康饮食的新型干预策略。

研究人员分析了“千禧世代研究”（Millennium Cohort Study）的数据。该研究是一项具有全国代表性的研究，对英国出生的儿童进行了长达20多年的跟踪调查，从出生开始。研究人员询问了父母，他们的孩子在5岁、7岁和11岁时是否表现出体现善良、关爱和合作的助人行为。研究人员还调查了儿童这些行为的参与程度是否与他们青少年时期（分别在14岁和17岁时评估）自我报告的水果和蔬菜摄入量相关。

重新构建叙事

“我们常常关注年轻人生活中的弊端，但我们一次又一次听到他们说，他们已经厌倦了这种说法。他们希望我们成年人更多地关注生活中的好事，包括他们为家庭和社区做出的贡献，”首席研究员、约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院人口、家庭和生殖健康系理学博士、健康科学硕士法拉·库雷希 (Farah Qureshi) 说道。“先前的研究发现，帮助他人的行为（例如志愿服务）与老年人的健康状况相关。我们想了解这类活动是否也有益于青少年，因此我们关注更广泛的亲社会行为，例如友善、合作和关爱他人。在我们目前的研究中，我们发现，无论年龄大小，持续表现出更多此类积极社会行为的儿童更有可能在青少年时期保持健康的饮食习惯，而青少年时期的饮食选择会塑造终身健康。”

资深作者、查普曼大学心理学系的朱莉娅·K·博姆博士补充道：“亲社会行为，例如体谅他人感受、分享、在有人受伤或难过时伸出援手、友善待人以及自愿帮助他人，可以增强儿童的社会联系，并通过改善情绪、目标感、胜任感和增强应对压力的能力来改善心理功能，从而影响健康。所有这些反过来又可以作为资源，为健康相关的选择提供参考，正如我们最新的研究结果所证实的那样。”

促进亲社会行为成为健康资产

这项研究的优势在于样本量大、纵向设计以及广泛的协变量调整。父母教养方式或其他家庭环境因素可能是未测量的混杂因素。“尽管由于数据可用性，我们无法解释其中许多因素，但我们根据父母报告的儿童期饮食行为以及其他影响家庭氛围的因素（例如社会经济因素、父母婚姻状况）进行了调整，这些因素或许可以解释一些残留的混杂因素，”作者解释道。

重要的是，该分析强调了一项潜在的健康资产——亲社会行为——它可以在整个生命历程中促进积极的结果。这些纵向研究结果支持了先前的横断面研究，该研究发现青少年的亲社会行为与更健康的行为（包括饮食模式）相关。

合著者、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院社会与行为科学系博士、公共卫生硕士劳拉·D·库布赞斯基（Laura D. Kubzansky）领导着一项关于亲社会行为对健康长期影响的全新研究项目。她指出：“基于资产的干预措施可以为新的、富有创意的健康促进策略打开大门，这些策略能够激发青少年的内在优势，包括培养他们共同的价值观，例如善良与合作。在儿童时期培养亲社会行为或许是一个值得未来考虑的、有前景的健康促进策略。”

库雷希博士总结道：“我们正处于一个分裂的时代，同理心常常被低估。这项研究提醒我们，善良和同情心的力量不仅在于接受它的人，也在于给予它的人。在孩子身上培养这些品质，或许是促进公共健康的一条重要而新颖的途径。”