核心稳定性训练与间歇牵引治疗非特异性慢性腰痛的疗效对比：一项随机对照试验

为解决非特异性慢性腰痛(CLBP)患者的功能障碍和疼痛问题，研究人员开展了一项随机对照试验，对比核心稳定性训练(Core Stability Exercises)与间歇腰椎牵引(Intermittent Lumbar Traction)的疗效。结果显示，核心训练组(VAS疼痛评分下降50±10 mm至18±8.6 mm，ODI功能障碍指数从12.8%±3.7%降至4.9%±0.9%)显著优于牵引组和对照组(p<0.05)，证实核心训练是更优的非药物干预方案。

　　

这项随机对照试验招募了66名18-60岁、BMI正常(18.9-24.9 kg/m²)的男性非特异性慢性腰痛患者，将他们分为三组：A组接受核心稳定性训练(配合经皮电神经刺激TENS和热敷)、B组接受间歇腰椎牵引(配合TENS和热敷)、C组仅接受TENS和热敷。通过五周干预，使用视觉模拟量表(VAS)和Oswestry功能障碍问卷(ODI)评估发现，核心训练组实现疼痛评分断崖式下降(50±10 mm→18±8.6 mm)，功能障碍指数显著改善(12.8%±3.7%→4.9%±0.9%)，组间对比显示其疗效明显优于牵引组(VAS组间p=0.012，ODI组间p<0.001)。研究证实，针对腰腹深层肌群的核心稳定性训练，在改善慢性腰痛患者功能预后方面，比传统牵引疗法更具临床优势。