面向法国执法人员的正念情绪管理方案(MBEM)有效性评估：一项改善压力与沉思反应的可行性研究

为改善法国执法人员面临的高压工作环境，研究人员开发了基于正念减压疗法(MBSR)改良的MBEM方案。这项可行性研究表明，该方案显著提升了参与者的正念水平(p<0.001)，有效降低感知压力(p<0.001)和沉思反应(p<0.05)，证实情绪调节在压力管理中的关键作用，为执法人员心理健康干预提供了新思路。

　　

这项研究评估了专为法国执法人员设计的改良版正念课程"正念情绪管理(Mindfulness Based Emotion Management, MBEM)"的干预效果。作为经典正念减压疗法(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)的适应性改良，MBEM在保留原有课程框架的基础上，特别融入了针对情绪调节的心理教育模块。

研究数据显示，参与者在完成MBEM训练后展现出三个显著改善：正念水平获得统计学意义的提升(p<0.001)，主观压力感受显著降低(p<0.001)，以及令人玩味的沉思反应减少(p<0.05)。特别值得注意的是，研究发现沉思反应与感知压力之间存在显著正相关(p<0.001)，这一发现如同拼图的关键碎片，揭示了情绪调节机制在执法人员压力管理中的核心地位。

这些发现如同在执法人员心理健康领域点亮了一盏明灯，表明MBEM方案既能适应执法工作的特殊操作要求，又能有效提升从业者的情绪福祉。该研究为开发更适合高压职业群体的心理干预方案提供了重要范本，暗示着正念训练在特殊职业人群中的定制化应用前景。