居家软基矫正训练对智能手机成瘾老年人姿势及颈部肌力的改善效果：一项随机对照试验

为解决智能手机成瘾老年人姿势异常及颈部肌力下降问题，研究人员开展了一项双盲随机对照试验。通过6周居家软基/硬基矫正训练（SOFT/HARD组）与健康教育（CON组）对比，发现所有组别均改善头前倾姿势（FHP）和圆肩（RSP），颈部肌力（CCFT）提升，其中SOFT组效果更持久（效应量d=1.14）。研究为老年人群康复方案选择提供了循证依据。

　　

这项双盲随机对照试验招募了60名智能手机成瘾老年人（平均66.5±4.5岁），随机分为三组：健康教育对照组（CON）、硬质地面训练组（HARD）和软质地面训练组（SOFT）。受试者每周进行3次居家矫正训练，持续6周。研究人员采用精密测量手段评估头前倾角度（FHP）、圆肩程度（RSP）、颈部屈肌耐力（CCFT）、功能性前伸测试（FRT）、起立行走计时（TUG）等指标，并结合体成分分析和生活质量量表（WHOQOL-BREF-THAI）进行多维度评估。

结果显示，所有组别均显著改善头前倾姿势（CON组5.1°、HARD组7.1°、SOFT组6.7°，p<0.001），颈部肌力普遍增强。值得注意的是，软质地面训练组在干预结束后1个月仍保持进步趋势（p<0.05），而对照组TUG测试表现明显退步（p=0.015）。研究证实居家矫正训练能有效改善老年人姿势异常，其中软质地面训练具有更持久的临床效益（效应量d=0.81-1.14），为老年康复方案的个性化选择提供了重要参考。