创造性舞蹈介导的精神运动干预提升社区老年人内感受意识：一项促进健康老龄化的创新研究

这篇研究通过12周非随机对照试验（NRCT）验证了创造性舞蹈介导的精神运动干预对社区老年人内感受意识（MAIA量表评估）的改善效果。实验组（EG）在注意调节（Attention Regulation）、情绪觉察（Emotional Awareness）等6个维度显著提升（p<0.05，效应量r=0.38-0.72），证实该干预通过体感-情绪整合通路促进自我调节（Self-Regulation），为老龄化社会提供了一种兼具趣味性和临床价值的非药物干预方案。

　　

1 引言

全球老龄化趋势下，老年人面临生理机能与情绪调节能力衰退的挑战。内感受（Interoception）作为感知体内信号（如呼吸、心率）的关键能力，其衰退直接影响情绪稳定性。精神运动干预（Psychomotor intervention）结合创造性舞蹈（Creative dance）的独特价值在于：通过多感官整合（如音乐节奏、道具触觉刺激）激活体感-情绪通路，改善注意调节（Attention Regulation）与自我信任（Trusting）维度。现有研究多聚焦舞蹈的体能效益，而本研究首次系统评估其对MAIA量表7个维度的特异性影响。

2 方法

34名葡萄牙社区老年人（74.6±6.6岁）分为实验组（EG）和对照组（CG）。EG接受12周、每周3次的结构化干预，包含：

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  体感唤醒阶段（10分钟）：通过呼吸动力学（Breath dynamics）建立肌肉张力-放松循环

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  创意表达阶段（20分钟）：利用纱巾等道具强化本体感觉（Proprioception）与情绪关联

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  即兴编舞阶段（10分钟）：促进自发性动作（Spontaneous movement）与群体互动

评估采用葡萄牙版MAIA量表（含33条目），通过非参数检验分析数据。

3 结果

EG在6个维度实现显著提升：

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  注意调节（?%:57.4）与情绪觉察（?%:38.8）呈现大效应量（r>0.6）

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  自我调节（Self-Regulation）得分增长39.3%，证实舞蹈动作编排对压力管理的强化作用

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  信任维度（Trusting）提升14.4%，反映身体安全感增强

对照组仅在注意调节维度有轻微改善（?%:9.6），凸显干预特异性。

4 讨论

神经可塑性机制可能解释上述效果：舞蹈动作的时空复杂性持续激活感觉运动整合脑区，同步增强前岛叶（Anterior insula）对体内信号的敏感度。与正念干预相比，创造性舞蹈通过音乐媒介和社交互动产生更高依从性（89.8%完成率）。性别差异需关注：女性参与者占比88.2%，可能高估群体效应。

5 结论

该方案为社区老年健康管理提供实证支持：每周180分钟的创造性舞蹈干预可产生中等以上临床效应，尤其适合作为体感衰退（如糖尿病神经病变）老年人的二级预防措施。未来研究需延长随访期并纳入男性样本，以验证效果的持久性和普适性。